Met zo velen van ons lijden aan hoofdpijn, en meer in het bijzonder migraine, het is geen wonder dat we opnieuw constant proberen te achterhalen hoe om zich te ontdoen van hen. Immers, ze komen zonder waarschuwing, lijken te duren zolang ze graag, en zwaar verstoren onze dag en productiviteit. Dus, precies wat de oorzaken van migraine? Het drinken van alcohol kan overmatig inderdaad leiden tot migraine. Echter, hoofdpijn die een kater te begeleiden (na het drinken) zijn gewoon hoofdpijn, geen migraine. Migraine hebben de neiging te worden veroorzaakt door chronisch overmatig alcoholgebruik (die gevoelig zijn voor migraine hebben meer kans op een na zwaar drinken te krijgen). Ook kan felle lichten leiden tot migraine, maar het is niet zo gebruikelijk als de meeste denken. Dit is een heel begrijpelijk misvatting maar omdat vrijwel alle migraine zijn lichtgevoelig, waardoor heldere lichten ze slechter. Ten slotte kan de spierspanning t veroorzaken migraine. De spierspanning in je nek en schouders die ervoor zorgt dat je hoofd pijn te doen is wat bekend staat als een spanning hoofdpijn, geen migraine. Geloof niet, er is een wereld van verschil en migraine zijn meestal veel pijnlijker dan een simpele spanningshoofdpijn. Dit kan echter spanningshoofdpijn te zetten in een migraine als de spieren nie t behandeld en relaxed. Dus, als je wel spanningshoofdpijn ervoor zorgen dat u opnieuw de behandeling van uw basis hoofdpijn en niet met behulp van migraine behandelingen, die meestal ver stronger.Now op wat de oorzaken van migraine. Een van de grootste en meest voorkomende oorzaken is extreme stress en angst. Helaas, voor veel mensen is dit een van de moeilijkste dingen om te corrigeren. Als je hebt al benadrukte de afgelopen twee jaar, het is zal heel moeilijk zijn om te voorkomen dat benadrukt alleen maar omdat je bent het hebben van migraine nu. Echter, er zijn dingen die je kunt doen om te helpen. Bijvoorbeeld, kunt u proberen met behulp van aromatherapie of badzout, terwijl in een warm bad om jezelf te ontspannen. OF, kunt u iets eenvoudigs als het nemen van een warme douche te doen als je voelt de pijn komende on.The volgende meest voorkomende oorzaak van migraine is uitdroging. Geloof het of niet, zelfs met alle flessen water die we sjouwen vandaag de dag, veel mensen zijn uitgedroogd op een dagelijkse basis. Dit komt omdat de cafeïne in koffie en frisdrank dat we drinken fungeert als een diureticum, waardoor we don t zoveel water absorberen zoals het hoort. Dat is waarom je altijd het gevoel dat je moet altijd naar de wc nadat u koffie of frisdrank. Gelukkig, dit is een gemakkelijke te lossen. Gewoon bezuinigen op hoeveel cafeïne je bent te nemen in het dagelijkse, en verhoging van de hoeveelheid water die u neemt inch Je moet een vrij significant verschil in de intensiteit en duur van uw migraines.The laatste en meest gecompliceerde oorzaak opmerken is een nutriënt of mineralen tekort. Helaas zijn migraine veroorzaakt door bijna elke voedingsstof deficiëntie is er, dus het kan heel moeilijk zijn om te vertellen welke specifieke nutriënt je bent beroofd van. Vanwege dit, adviseer ik gewoon het vinden van een geschikte multivitaminen en beginnen met het nemen van het eenmaal daags in de ochtend. Dit is een soort van een cover alle bases strategie om ervoor te zorgen dat je genoeg voedingsstoffen en mineralen om je lichaam (en geest) goed werkt. Nu je weet wat de oorzaak van migraine, moet het veel gemakkelijker om ze te vermijden.
