Wat is de oorzaak Vermoeidheid & Slaperigheid?

Vermoeidheid treft de meeste mensen op ergens in hun leven. Het kan variëren van matig ongemakkelijk volledig slopende. Vermoeidheid, ook bekend als vermoeidheid, kan gebeuren voor een aantal verschillende redenen, met inbegrip van fysieke, emotionele en lifestyle oorzaken. Vermoeidheid verdwijnt meestal na een goede nachtrust of een diepe lichamelijke ontspanning, maar op andere momenten kan het moeilijker te overwinnen zijn. Stress

Stress
is een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid. Als mensen gestrest zijn, hun hersenen zijn voortdurend actief. Niet alleen heeft stress gedurende de dag band je uit, angst maakt het ook moeilijk voor u om in slaap te vallen. Als u worden geconfronteerd met een groot probleem, is het waarschijnlijk dat je geest wil wakker te blijven totdat hij een adequate oplossing is gevonden. Hoewel het onmogelijk lijkt, proberen te vergeten over uw stress wanneer je probeert om in slaap te vallen, moe maar maakt uw problemen lijken moeilijker
Onvoldoende slaap

. veel mensen niet genoeg slaap gedurende de nacht. De gemiddelde mens heeft minstens zeven tot negen uur slaap per dag. Sommige mensen geloven dat ze kunnen krijgen minimale hoeveelheden van de slaap de hele week en het goed te maken in het weekend. Dit is niet waar, elke keer dat je niet genoeg slaap krijgt, verzamelt u een slaapschuld die draagt ​​op met u tot u dat slaap eis te voldoen
medische toestand

Sommige mensen voelen zich moe als gevolg van een medische aandoening. Vermoeidheid kan het gevolg zijn van een overactieve of een traag werkende schildklier of zelfs een astmatische aandoening. Vele malen, kunnen deze aandoeningen aanwezig zijn zonder uw medeweten worden. Een andere medische aandoening die vermoeidheid kan veroorzaken is slaapapneu. Slaapapneu komt vaak voor bij mensen met overgewicht en is een aandoening die de luchtwegen beperkt tijdens de slaap. Dit kan resulteren in wakker meerdere malen gedurende de nacht zonder het te weten.
Fysieke uitputting

Vermoeidheid
is vaak het gevolg van lichamelijke inspanning. Dit geldt vooral als u woont een inactieve levensstijl. Helaas, als je woont een inactieve levensstijl, kunt u worden moe van te weinig oefenen. Dit kan leiden tot een ongelukkige cyclisch patroon: je moe bent omdat je niet te oefenen, maar oefenen maakt je nog meer moe. Om deze cyclus te doorbreken, moet je overwinnen gevoel uit de energie om voldoende te oefenen om fit te worden.