Wat is de oorzaak Heart Stress?

Om hart-en vaatziekten te voorkomen, moet een persoon zorgvuldig toezien op de hoeveelheid stress die hij /zij legt op het lichaam. Hart stress kan het gevolg zijn van zowel fysieke en psychische omstandigheden. Als je je hart bloot aan meerdere stressfactoren, verhoogt u uw risico op een hartaanval en beroerte. Praat met uw arts over manieren waarop u de hoeveelheid stress die op je hart te verminderen, en gezond te blijven. Soorten

Poor levensstijl keuzes
kan leiden tot hart-stress en het verhogen van uw risico op hart-en vaatziekten. Door roken, een persoon is ongeveer twee keer meer kans om te lijden aan hart complicaties. Slechte voeding kan uw cholesterol verhogen en plaats een hoop stress op je hart. Een slechte voeding zal bestaan ​​uit voedsel rijk aan verzadigde vetten en leidt tot medische aandoeningen, zoals obesitas. Het drinken van teveel alcohol kan de bloeddruk van een persoon, die nadruk legt op het hart te verhogen.
Overwegingen

Hoewel fysieke omstandigheden kan hart leiden tot stress, kunnen psychische problemen zijn een factor ook. Angst en andere stress-stoornissen kan een persoon in gevaar voor hart-en vaatziekten. Grote veranderingen in het leven kan stress veroorzaken ook, die het hart kunnen beïnvloeden. Deze veranderingen kunnen zijn zwangerschap, ziekte, overlijden van een dierbare, werkloosheid en bewegen.
Effecten

Oefening
is een goede vorm van stress te plaatsen op je hart. Oefening kan helpen uw cholesterol verlagen, evenals houden een persoon op een gezond gewicht. Echter, als u eerder gediagnosticeerd met een hart aandoening, moet u toestemming van uw arts voordat krijgen om deel te nemen aan elke vorm van lichaamsbeweging regime.
Eigenschappen

Er zijn bijzonder hart stressoren dat een persoon niet de mogelijkheid hebben om te controleren. Dit geldt ook voor gevorderde leeftijd en een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten. Mannen en post-menopauzale vrouwen zijn ook op een hoger risico voor hart-en vaatziekten.
Waarschuwing

De manier waarop je omgaat met emotionele stress heeft ook een effect op het risico voor hart-en vaatziekten. Toen emotioneel benadrukt, een persoon heeft meer kans om te worden geneigd om slechte levensstijl keuzes, zoals drinken, roken en overeten oefenen.