Wat is de oorzaak Flair Ups in Fibromyalgie?

Tijdens fibromyalgie flare-ups, patiënten ervaren meer pijn en vermoeidheid dan normaal. Terwijl sommige oorzaken van flare-ups zijn uit de hand van de lijder, anderen niet. Leren welke voorwaarden fibromyalgie symptomen verergeren laat patiënten om beter te beheren en zelfs te voorkomen flare-ups. Oefening

Oefening en fysieke inspanning
kan leiden fibromyalgie flare-ups. Fibromyalgie-patiënten ervaren vaak hevige pijn in hun spieren, evenals vermoeidheid, na zware lichamelijke inspanning. Aan fibromyalgie opflakkeringen te voorkomen, moeten patiënten slechts uitoefenen vijf tot 10 minuten per dag, het vergroten van de lengte van elke training geleidelijk. Zij moeten ook beperken andere bronnen van lichamelijke activiteit, zoals afspraken of extra verantwoordelijkheden op het werk, om te voorkomen dat het toebrengen van meer nadruk op het lichaam.
Spanning

fibromyalgie-patiënten acne terugkomt wanneer in stressvolle omstandigheden. De angst geassocieerd met stress verergert fibromyalgie symptomen, wat leidt tot ernstige hoofdpijn, spierpijn en angstaanvallen. Hoewel de onderzoekers niet precies kan verklaren waarom emotionele stress veroorzaakt fibromyalgie flare-ups, sommigen geloven dat een lichaam onder stress stoot hormonen die invloed hebben op hoe patiënten interpreteren fysieke pijn. Tot flare-ups gerelateerd aan stress te vermijden, moet patiënten pauzes te nemen tijdens stressvolle omstandigheden, mediteren over de dag.
Milieu Wijzigingen

Veranderingen
in weerpatronen of ruis en helderheid kan fibromyalgie flare-ups veroorzaken. Plotselinge veranderingen in het milieu veroorzaken en intensivering van pijn, hoofdpijn en spierpijn. Personen die lijden aan fibromyalgie melden ook het ervaren van depressie tijdens flare-ups. Hoewel er geen concreet bewijs dat omgevingsfactoren aan fibromyalgie flare-ups, patiënten identificeren koud, nat en vochtig weer als een bijzonder belangrijke factor bij verergering fibromyalgie symptomen. Tot verbazing opflakkeringen te voorkomen, moet fibromyalgie-patiënten voor te bereiden op weer door het dragen van warme kleding, afdichten tocht in het huis en het installeren van felle lichten aan zonlicht na te bootsen. Zij kunnen ook willen overwegen te verhuizen naar een warm klimaat met een lage luchtvochtigheid.
Nicotine

Roken
verergert fibromyalgie symptomen door te interfereren met hoe goed spieren functie. Roken duwt nicotine in de bloedbaan, afnemende hoeveel zuurstof circuleert door het lichaam. Spieren zijn verstoken van de zuurstof die ze nodig hebben om zich te herstellen. Als gevolg hiervan, fibromyalgie patiënten ervaren een toename van de spierpijn en pijn.