Ontwikkeld door de vermaarde Yogi, Bkram Choudhury, Hot Yoga, ook wel bekend als Bikram Yoga s en Vuur Yoga, is een opeenvolging van yogahoudingen uitgevoerd in een verwarmde ruimte. De kamer wordt gewoonlijk bij een temperatuur van 95 100 °. Het doel is om transpiratie die helpt bij het elimineren van toxines uit het lichaam te stimuleren. Omdat het een warme omgeving, laat het de spieren om meer easily.Practitioners van hot yoga rekken geloven de warmte in combinatie met de yoga heeft de volgende voordelen: De warmte verhoogt het vermogen van de gewrichtsbanden, pezen en spieren te rekken. Releases gifstoffen uit het lichaam hervormt het lichaam verbetert en verbetert de bodys flexibiliteit en het bereik van de beweging Bevordert gewichtsverlies. Het lichaam verbrandt vet Ontwikkelt meer succes en verbetert de spier stevigheid Versterkt het immuunsysteem. De verhoogde temperatuur in de kamer zal helpen bij het verbeteren van T-cel-functie en de goede werking van je immuunsysteem, waardoor het helpen om te vechten tegen infecties. Vermindert symptomen van bepaalde chronische aandoeningen zoals artritis en circulatoire dysfunctie. Het helpt ontspannen de gewrichten dus het geweldig voor het helpen om gewrichtspijn en rugpijn te verlichten. Sommige natuurlijke gezondheid behandelcentra zijn inclusief het als onderdeel van hun behandeling voor chronische leverziekten zoals hepatitis C. Helpt een gevoel verjongd en positief. Bevordert een gevoel van welzijn en een meer serene geest Toegenomen vermogen om te focussen Verlicht spanning en benauwdheid in de nek en schouders, die bijdraagt tot het verminderen hoofdpijn. Verbetert de vertering als gevolg van een toegenomen metabolisme. Verbeterde cardiovasculaire systeem Bevordert betere slaap Zorgt voor een gezonde en evenwichtige werking van het skelet, spieren, bloedsomloop, zenuwstelsel, spijsvertering, eliminatie, ademhaling, endocriene, en mentale systemen van de bodyWhen het gaat om toxine eliminatie, het zweet zet giftige stoffen in vetten tot een water oplosbare element dat gemakkelijk wordt verwijderd uit het lichaam. Als goed, de Yoga oefeningen kunt u elke spier in het lichaam aan waardoor voor spierversteviging, verhoogt je stofwisseling, verbetert de flexibiliteit, vermindert stress omdat je je geest te ontspannen, vermindert de symptomen van deze aandoeningen zoals artritis, en een veelheid van andere fysieke omstandigheden. Je zal ook een goede ademhaling te ontwikkelen en meditatie techniques.To deelnemen aan Hot Yoga, moet je licht kleden en je hebt je eigen mat en handdoek. Je moet ook veel water drinken voordat u begint met uw session.Many atleten hebben een eind aan hun trainingen met een hete yoga-sessie. Het kan hen helpen aanpassen aan verhoogde temperaturen, het versterken van de spieren gedurende lange perioden van hoge activiteit zoals lange afstand lopen, en het helpt te versnellen de genezing van gewonde muscles.The wetenschappelijke en psychologische testresultaten hebben aangetoond dat de gezonde voordelen van hot yoga bij het regelmatig basis. Oefenen in een warme kamer zal een fysiek verjongende en geest ontspannen gevoel van tevredenheid te creëren. Hot Yoga voor degenen mentale, fysieke en spirituele welzijn is een geweldige manier om de algehele goede gezondheid te verkrijgen.
