Hoewel bodybuilders tillen gewichten om hun fysieke doelen te bereiken, bodybuilding is niet een activiteit waarbij de absolute hoeveelheid gewicht je kunt tillen is belangrijk. Het doel van bodybuilding is een voldoende hoeveelheid gewicht te gebruiken voor elke oefening de adaptieve veranderingen in het lichaam die resulteren in de creatie van een ideaal mengsel van massa gespierdheid, symmetrie en proportion.Weightlifters trainen met gewichten ook maar slechts geïnteresseerd in het leren op te heffen zoveel gewicht als mogelijk en dan alleen voor de weinige specifieke liften die zijn betrokken bij competition.It werd lang gedacht dat bodybuilders Weren t echt zo sterk, dat de massa ze ontwikkeld in de sportschool was een of andere manier niet echt spier . Dit is gewoon niet waar. Kracht is een noodzakelijk bijproduct van de ontwikkeling van de massa en het succes van de bodybuilders in de recente sterke man wedstrijden bewijst it.but het gebruik van gewichten in progressieve weerstand opleiding is een gemeenschappelijke noemer onder bodybuilders, gewichtheffers, atleten opleiding voor bepaalde sporten, mensen met blessures proberen om hun lichaam, en al die miljoenen die nu traint voor de gezondheid en fitness.Weight opleiding rehabiliteren, in de meest algemene zin, betekent gewoon doen wat beweging of activiteit met extra gewicht om de moeilijkheidsgraad te verhogen. Dit zou onder meer het zetten gewichten op je enkels voordat je loopt, of swingende een lood gevuld vleermuis voordat je aan de beurt op het bord, maar meestal de betekenis beperken we tot de aanbestedende uw spieren in bepaalde voorgeschreven oefeningen tegen de weerstand van dumbbells, barbells of weerstand fitnessapparaten . Bodybuilders eigenlijk meer gemeen hebben met de man training voor fitness dan met concurrentie gewichtheffers. Immers, beide zijn meer geïnteresseerd in het fysieke zelfverbetering dan in het breken tillen records. Maar er is een groot verschil in graad. Het is alsof bodybuilders waren Formule I raceauto's, en de gemiddelde man of vrouw een betrouwbare sportsedan. Beide willen een zekere prestatie maar twee verschillende niveaus. De technologie die komt uit Grand Prix racen uiteindelijk filtert naar de familie auto en, op dezelfde manier, de ontdekkingen van serieuze bodybuilders in de sportschool kan worden aangepast en maakte gebruik van door degenen die gebruik maken van gewichten aan trim en gezond te blijven . Je mag zelf geen verlangen om te trainen voor uren per dag aan een meneer Amerika te worden, maar oefening fysiologen hebben ons laten zien hoe veel op elkaar lijken in hun fysieke behoeften zijn van de sporter en de niet-sporter. Als je de technieken die werken voor kampioenen, slechts op een niveau van intensiteit die uw eigen doeleinden past toepassen, zult u in staat om te delen in hetzelfde proces dat schept, vormen, en bedrijven het menselijk lichaam, smelt weg ongewenst vet, en bouwt een sterke betrouwbare cardiovasculaire system.Of natuurlijk betere resultaten komen van degenen met de juiste genetische potentieel, maar dat doesn t betekenen dat er geen voordeel van krachttraining voor de gemiddelde man. Integendeel, voor iedereen, maar een paar is er een duidelijke toename in kracht en spiermassa, samen met een verbetering van de vorm en contour van de spiermassa. Het lichaam wordt steviger als spiervezels geworden dichter en vet wordt verbrand. Sommige mensen zullen een hoop veranderen, en anderen wat minder, maar zelfs ogenschijnlijk kleine veranderingen kunnen een dramatische verandering in uw lichaamsbouw te maken. Een centimeter of twee toegevoegd aan de borst gepaard met een verlies van een paar centimeter in je taille zal compleet te veranderen hoe je het bekijkt. Je kunt nooit een stap buiten van uw natuurlijke somatotype, maar je kunt veel bereiken binnen die grenzen. Maar vergeet niet, zelfs als u don t echt wil geen groter te worden, alles wat je doet is het verhogen van uw kracht om zijn natuurlijke optimaal en laten de spieren nemen wat massa en vorm is natuurlijk voor hen. Het is allemaal aan jou.
