Wat is Beta caroteen?

Bèta-caroteen is een organische verbinding die in veel groenten en fruit die pigmenten die ze geven hun rood-oranje kleur draagt. Het is niet alleen de meest voorkomende vorm van caroteen in de natuur, maar ook een van de beste bronnen van vitamine A. palmolie, wortelen, mango en andere oranje fruit en groenten zijn rijk aan beta-caroteen en moeten in normale diëten vanwege de voordelen voor de gezondheid die ze bieden aan mensen. Belang

De betekenis van beta-caroteen in het feit dat het de beste bron van een van de meest gezonde vitaminen rond. Vitamine A is in overvloed te vinden in de beta-caroteen en is nodig om gezonde visie en de huid te bevorderen. Zonder beta caroteen moeilijk om andere bronnen van vitamine A vinden zijn, hoewel ze bestaan. Hoe dieper de oranje kleur van een vrucht of groente is, hoe meer bèta-caroteen er aanwezig is in het is, en dus hoe meer vitamine A er gaat worden.
Functie

Bètacaroteen wordt gevonden door de groenten en fruit het is onderdeel van, niet alleen in de huid of wortels. Terwijl in de plant of vrucht is een pigment dat geeft ze een oranje of rood-oranje kleur. De intensiteit van deze kleur is een duidelijke indicatie van de hoeveelheid beta-caroteen in de plant. Als beta-caroteen wordt ingenomen, wordt het afgebroken in de dunne darm door wat wordt genoemd slijmvlies. Dit resulteert in de creatie van netvlies, dat een oplosbare vorm van vitamine A die vervolgens wordt verdeeld over het lichaam, maar vooral in het netvlies voor gebruik bij het repareren en onderhouden van gezonde ogen.
Voordelen

De belangrijkste voordelen van bèta-caroteen uit de vitamine A die zo gangbaar in. Dit helpt bij een gezonde huid die in staat is om te ademen en vrij is van overtollige vuil en gruis. Wij repareren de staafjes en kegeltjes in het netvlies van het oog en helpt bij het gezichtsvermogen in het algemeen. Bovendien hebben studies bleek dat bèta-caroteen voorkomt dat de achteruitgang van de cognitieve vermogens bij mensen boven de tijd. Dit werd gedaan in een studie van mensen die elke dag aan ten minste 50 mg beta-caroteen heeft.
Waarschuwing

Studies
in of bètacaroteen en vitamine Een zou kunnen helpen om te voorkomen dat van verminderen het risico op kanker geconstateerd dat beta-caroteen daadwerkelijk verhoogt het risico op longkanker, vooral bij rokers of mensen die zijn blootgesteld aan asbest. Als je een roker bent, niet beta-caroteen supplementen te nemen en proberen om het bedrag dat u eet in het algemeen te beperken. Probeer een goede bron van vitamine A uit ergens anders.
Overwegingen

vinden Terwijl bètacaroteen is in het algemeen een gunstige verbinding, is het belangrijk om het te overwegen feit dat er gevaren aan het eten van te veel. Naast de toename van het risico op kanker bij rokers, kan te veel bèta-caroteen ook resulteren in carotenemia of carotenodermia. Dit is een meestal onschadelijk ziekte, hoewel het een voorloper van meer gevaarlijke omstandigheden zijn. Dit veroorzaakt een gele verkleuring van de huid, en is besproken als een mythe in het verleden, maar het is bewezen dat een gevolg van het eten van een overvloed van wortelen, die zeer hoog in beta-caroteen zijn zijn.