Wat heb je nodig in een prenatale vitamine?

Wanneer een vrouw zwanger wordt, haar vitamines en mineralen behoeften toenemen. Deze zijn essentieel voor foetale groei en ontwikkeling. Deze behoefte wordt gewoonlijk vervuld met prenatale vitamines. Prenatale vitamines beschermen tegen aangeboren afwijkingen en miskramen te voorkomen. Heb verschillende supplementen niet te nemen, omdat dit kan leiden tot een overdosis. Neem alleen de aanbevolen dosis. Neem prenatale vitamines met een vol glas water. Niet innemen met melk of andere zuivelproducten omdat het calcium maakt het moeilijk voor het lichaam om de nodige vitaminen en mineralen op te nemen. Raadpleeg uw zorgverlener waarop prenatale vitamine te nemen. Foliumzuur

Foliumzuur
of foliumzuur, is een in water oplosbare vitamine B. Aanbevolen wordt een zwangere vrouw per dag te nemen tenminste 600 microgram (mcg) ervan. Foliumzuur bouwt nieuwe cellen in de moeder en de foetus. Het vermindert het risico van neurale buisdefecten, die een ernstige misvorming van de hersenen of het ruggenmerg. Het is mogelijk om een ​​overdosis foliumzuur. Doseringen hoger dan 1000 mcg kan een tekort aan vitamine B12 verhullen. Dit kan blijvende schade aan de zenuwen en verlamming bij een persoon veroorzaken.
Iron

IJzer
is een belangrijke component van bloed. Het helpt bij het dragen van zuurstof in het lichaam. Aanbevolen wordt een zwangere vrouw neemt tenminste 27 mg per dag. Ijzer bouwt de placenta dat die baby en helpt bij foetaal botweefsel gebouw beschermt. Ijzertekort en bloedarmoede verhogen complicaties nadat de baby geboren is. Deze omvatten vroeggeboorte en een laag geboortegewicht (minder dan 5 1/2 pond).
Calcium

De aanbeveling voor calcium bij een zwangere vrouw is 1000 mg per dag. Calcium zorgt voor het behoud sterkte van de botten, spierontwikkeling, de bloedstolling en het celmembraan functie. Het vermindert ook het loodgehalte in het bloed en de botten van de moeder. Moeders die nemen prenatale vitamines met calcium hebben een vermindering van het risico voor de zwangerschap-geïnduceerde hypertensie, pre-eclampsie, een laag geboortegewicht en chronische hypertensie bij de baby. Gedurende de laatste 10 weken van de zwangerschap, de baby gebruikt calcium voor de tanden formatie. De foetus slaat ook calcium in de laatste maand van de zwangerschap. Een calciumtekort leidt tot een verminderde foetale botdichtheid en verminderde ontwikkeling van het skelet.