Wat gebeurt er met de Blood Oxygen Level Wanneer een mens oefeningen?

Omdat je lichaam meer zuurstof nodig als je sport, zou je je voorstellen dat het zuurstofgehalte van zuurstof in je bloed zou dalen. Echter, voor de meeste mensen, arterieel bloed blijft nagenoeg volledig zuurstof tijdens een training. Sommige hoog opgeleide atleten zijn een uitzondering, het ervaren van een aanzienlijke daling van de arteriële zuurstofgehalte tijdens hoge intensiteit trainingen. Zuurstof Transport

Als je inademt, kleine luchtzakjes in de longen genaamd alveoli opblazen met lucht. De longblaasjes zijn omgeven door een netwerk van dunwandige bloedvaten genoemd haarvaten. Zuurstof diffundeert uit de alveoli in het bloed door de haarvaten. Het zuurstofrijke bloed wordt vervoerd naar uw hart, en uit het hart, wordt gepompt om de rest van je lichaam via een netwerk van slagaderen. Je cellen, met inbegrip van spiercellen, nemen de zuurstof om energie te produceren. De-zuurstofrijk bloed reist terug via een netwerk van aderen naar je hart, waar het opnieuw wordt gepompt naar de longen om de cyclus voort te zetten.
Normal Oxygen Niveaus

Zuurstof
diffundeert zo gemakkelijk uit de longblaasjes in de bloedbaan dat als je gezonde longen, het bloed waardoor je longen is vrijwel volledig zuurstofrijk. De normale zuurstofverzadiging van het arteriële bloed is ongeveer 97 procent. In rust, je cellen gebruikt ongeveer 25 procent van de beschikbare zuurstof, waardoor het veneuze bloed stroomt terug naar je hart nog steeds 75 procent verzadigd met zuurstof. Dit zorgt voor een ruime reserve voor als je meer zuurstof nodig.
Levels tijdens de training

Tijdens matige aërobe oefening, zoals joggen, arteriële bloed zuurstof niveaus doen niet significant veranderen. Zuurstofverzadiging blijft ongeveer 97 procent. Als je meer kracht uit te oefenen voor een langere periode van tijd, zoals tijdens een lange afstand run, kan arteriële zuurstofverzadiging licht dalen totdat je ademhaling inhaalt, een fenomeen genaamd ventilatoire drift. Echter, omdat je spieren meer zuurstof tijdens het sporten dan in rust, veneuze bloed bevat veel minder zuurstof dan arterieel bloed. Tijdens maximale aërobe oefening, kan de zuurstofverzadiging van het veneuze bloed dalen zo laag als 15 tot 35 procent.
Exercise-Induced Arterial Hypoxemie

Terwijl voor de meeste mensen, het bloed zuurstofgehalte blijft vrij stabiel tijdens een training, een aantal hoog opgeleide elite atleten ervaren een daling in het bloed zuurstof niveaus tijdens het sporten op hoge intensiteit. In ernstige gevallen kan arteriële zuurstofverzadiging dalen tot onder 90 procent. Niet verrassend, dit effect, genaamd oefening geïnduceerde arteriële hypoxemie, kunnen aanzienlijke dalingen in de aerobe capaciteit en atletische prestaties veroorzaken. Oefening wetenschappers hebben verschillende theorieën voorgesteld om het fenomeen, met inbegrip van ophoping van water in de longen en ontstekingen in de longen luchtwegen uitleggen.