Wat eet je op een HCG dieet?

Dr A.T.W. Simeons, een Britse arts, was de eerste persoon die het gebruik van HCG (humaan choriongonadotrofine) te ontdekken voor een snelle gewichtsverlies. HCG is een hormoon geproduceerd door de placenta tijdens de zwangerschap en controleert metabolische functies van een vrouw tijdens de zwangerschap. Simeons een artikel gepubliceerd in 1954 over zijn ontdekking, en het werkte niet in eerste instantie aandacht te krijgen, maar is blijven groeien in populariteit, volgens de website americanchronicle.com. Betekenis

Volgens Simeon, HCG-injecties vernieuwing van het lichaam evenals creëren gewichtsverlies. U mag een zeer restrictief dieet van slechts 500 calorieën per dag. Milde oefening wordt aanbevolen voor de cardiovasculaire gezondheid. Volgens de website hcgdietinfo.com veel HCG dieet melden een verlies van 1-2 pond. een dag. Het dieet wordt aanbevolen voor zowel mannen als vrouwen. Het nemen van HCG schoten samen met een restrictief dieet voorkomt spierverlies, volgens wideworldoffood.com
Ontbijt

De oorspronkelijke dieet raadt je eet niets voor het ontbijt. Je mag koffie of thee zonder toegevoegde suiker of slagroom. Voeg stevia of een andere niet-calorische zoetstof in je koffie of thee te zoeten. Het dieet is aangepast tot 1/2 grapefruit of een appel met uw ontbijt laten na de eerste dag van het dieet.
Lunch

Lunch
bestaat uit 100 g eiwit om kalfsvlees, kip, verse witte vis of zeevruchten bevatten. Er is geen achtergebleven vet of vet toegevoegd op een van de eiwit selecties. Kies een groente zoals asperges, selderij, komkommer, groene salade, spinazie of tomaten. Hebben een stuk van melba toast en een stuk fruit, zoals een sinaasappel, appel, 1/2 grapefruit of meerdere aardbeien.
Diner

Het diner maaltijd is eigenlijk hetzelfde als lunch. U selecteert uit hetzelfde vlees, fruit en groenten, en de porties blijven hetzelfde. Er wordt gesuggereerd dat u deze selecties wijzigen om variatie te hebben. Sommige van de huidige rassen van dit dieet raden het eten van alleen biologische producten en proteïne. Gebruik kruiden en specerijen om uw diner, zoals basilicum verbeteren, tijm, oregano, curry en rozemarijn.
Controverse

Volgens Katherine Keratsky, een voedingsdeskundige aan de Mayo Clinic, HCG shots zijn niet beter dan het nemen van een placebo. Het eten van gezonde, caloriearme voeding en het ontwikkelen van levensvatbare eetgewoonten is de beste manier om gewicht te verliezen. Oefenen op een regelmatige basis zal toevoegen aan gewichtsverlies en goede vorm. HCG injecties worden gebruikt vandaag de dag vooral om de vruchtbaarheid te verhogen.