Wat een Diabetische Kan niet Eat

Volgens de American Diabetes Association, zijn er 26 miljoen Amerikanen met diabetes. Goed leven met diabetes kan gemakkelijk zijn als je precies weet wat voedingsmiddelen te vermijden. Met zo veel voedingsmiddelen guised zo gezond, het is moeilijk om precies te zeggen wat wel en wat niet tolerant te eten. Koolhydraten

zetmeelrijke koolhydraten
zoals aardappelen, geraffineerde brood en witte pasta noedels verhogen de glucose in het bloed. Het kappen van voedingsmiddelen die hoog in zetmeelrijke koolhydraten of het eten van complexe vormen van koolhydraten zoals meergranen of tarwe kunnen helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel.
Sugar

Suiker
op zich is geen probleem voor diabetici. Het hoge gehalte aan koolhydraten in snoep verhogen de bloedsuikerspiegel in tegenstelling tot de werkelijke suiker. Kiezen voor snoep laag in koolhydraten zal geen schade opleveren voor diabetici, maar je moet dingen zoals snoep bars en donuts, die hoog in koolhydraten zijn te vermijden.
Salt

Volgens ADA onderzoek, kunnen voedingsmiddelen die hoog in natrium zijn hypertensie en hart-en vaatziekten veroorzaken. Het beperken van vleeswaren en snacks zal het hoger risico op hart-en vaatziekten in verband met diabetes te verminderen. ADA beveelt ook vervangen zout voor kruiden als smaakmaker.
Trans en Verzadigde vetten

Mensen hotels met diabetes lopen een hoger risico voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, dus uitsnijden van slecht vetten en cholesterol zal enorm helpen bij het verminderen van uw risico. Transvetten en verzadigde vetten zowel verhogen het cholesterolgehalte in het bloed, en moet worden vervangen met hart gezonde mono-onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten.
Potentieel Hulp voor PCOS

Vrouwen hotels met PCOS wordt aanbevolen om dezelfde voedingsrichtlijnen gegeven aan diabetici te volgen. Dit komt omdat ze op een hoger risico op het ontwikkelen van diabetes. De lage koolhydraten dieet aangeraden om ze helpt om de herhaling van meerdere cysten minimaliseren en vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes.