Wat draagt ​​bij aan hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk, of hypertensie, dwingt je hart om meer dan het zou moeten werken en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties, zoals hart-en vaatziekten, beroerte en nierziekte. Bloeddruk algemeen wordt verhoogd wanneer je bloedvaten zijn vernauwd (hoog perifere vasculaire weerstand) of wanneer uw bloedvolume is toegenomen. Hoewel de oorzaak van hoge bloeddruk moeilijk aan te geven bij een patiënt kunnen zijn, hebben de factoren is goed gedocumenteerd. Zout

hebben van meer keukenzout (natriumchloride) in je voeding dan wat je lichaam nodig heeft kan bijdragen aan een hoge bloeddruk. Inname van grote hoeveelheden natrium kan leiden tot het vasthouden van water in het lichaam, die het bloedvolume verhoogt. Ook de hoogte van natrium in verwerkt voedsel in vormen zoals mononatriumglutamaat en het bakpoeder.
Cholesterol

Door de vorming van plaque, kan LDL-cholesterol een beperking van uw slagaders en ze inflexibel. Dit is waarom het nuttig is om verzadigde vetzuren in uw dieet te verlagen. Terwijl vezelarm dieet verhogen het risico van hypertensie, kan volle granen, groenten en fruit je beschermen tegen de aandoening.
Obesitas

Onderzoekers zijn nog bezig over de mechanismen waardoor obesitas induceert hypertensie. Volgens een theorie, kan obesitas het sympathische zenuwstelsel overactivate om reabsorptie van natrium uit de nieren en vernauwen de bloedvaten. Obesitas kan het risico van diabetes en slechte cholesterol. Lichamelijke inactiviteit, vaak gecorreleerd met obesitas, is ook geassocieerd met hypertensie.
Cafeïne

Een studie door Dr Lovallo de groep, gepubliceerd in Hypertension in juli 2000, steunt dat cafeïne, die aanwezig is in koffie en thee is, kan de bloeddruk verhogen, vooral bij personen die een verhoogd risico op hypertensie.
Ziekte

Wanneer de nieren worden minder efficiënt uitscheiden natrium en water, kan hoge bloeddruk leiden. En nog erger, hypertensie, wanneer onbehandeld, kan verder verwonden uw nieren te maken. Nierziekte kan ook verhoging van de niveaus van LDL-cholesterol in uw bloed. Ook diabetes kan bijdragen aan renale hypertensie.
Genetica

Bepaalde bevolkingsgroepen
, waaronder Afro-Amerikanen, hebben een hogere kans dat je wordt beïnvloed door hypertensie. Ook als u familieleden last van hypertensie of hart-en vaatziekten, kan het nodig zijn om meer waakzaam over uw bloeddruk.