Cholesterol is stof die wasachtige en geproduceerd door de lever. Het wordt gevonden in bepaalde voedingsmiddelen en het lichaam kan het gebruiken om vitamine D, hormonen te maken, bouwen celwanden, en helpen u vet te verteren. Sommige cholesterol is goed cholesterol, maar kan echter teveel cholesterol leiden tot ernstige gezondheidsproblemen bij veel people.Fats die worden gevonden door uit het lichaam zijn bekend als lipiden. Cholesterol is een soort van een lipide. Het kan worden gevonden in voedsel zoals eieren, zuivel en vlees. Cholesterol reist door de bloedstroom. Hiervoor moet het zich combineren met andere eiwitten en dit helpt bij het vervoer ervan naar verschillende gebieden van het lichaam. Als het hecht zich aan een proteinen het is dan wel een lipoprotein.Too veel cholesterol kan leiden tot plaque op te bouwen in de wanden van de slagaders. Over een langere periode de plaque bouwt meer en veroorzaakt de slagaders kleiner en smaller te worden. Dit maakt de bloedstroom afname en kan zelfs leiden tot de slagaders te harden. Enkele van de oorzaken van hoge cholesterol zijn overgewicht, erfelijkheid, slechte voeding, weinig of geen lichaamsbeweging, en oude age.Diet speelt de grootste rol bij het beheersen van uw cholesterolgehalte. Gehydrogeneerde oliën die bij het bakken goederen, junkfood, en gefrituurd voedsel zijn de belangrijkste zorg voor de meeste people.A low carb dieet zal sterk verlagen cholesterolgehalte in het bloed. Voedingsmiddelen, zoals groenten, noten, zaden en peulvruchten al de absorptie van cholesterol belemmeren. Soja-eiwit vermindert de productie van cholesterol en verlaagt het bloedspiegels van cholesterol. Sommige andere voedingsmiddelen die goed zijn voor cholesterol zijn shitake paddestoelen, walnoten, amandelen, ongekookt soja, bosbessen, zalm, knoflook, avocado, appel, zwarte bonen, en alle donkere groene bladgroenten vegetable.Exercise natuurlijk zal je helpen je cholesterol te verlagen. Ongeveer 30 tot 40 minuten per dag gedurende 5 tot 6 dagen per week. Er zijn zo veel verschillende oefenprogramma's die er elk een zal helpen, zodat u kunt vinden een die is precies goed voor you.There zijn kruiden die u zullen helpen om uw cholesterol te verlagen ook. Meidoorn is een van hen. Het is een plant uit Europa. De groene bessen in de zomer, de bladeren in de lente en de bloemen hebben allemaal een heleboel nuttige dingen in hen. Niet alleen zal het helpen om cholesterol te verlagen zal het ook de bloeddruk verlagen, verhogen coronaire bloedstroom, en het verminderen van de grootte van de plaque verstopt je. Een verhouding van 6:1 bij de voorbereiding wordt aanbevolen bij het gebruik van meidoorn. Of 2g van geconcentreerd extract met een theelepel water of sap 3 keer per day.Red gist is het gefermenteerde product van rijst waarin rode gist is geteeld. Je kan het krijgen in de vorm van een pil en zijn bekend om sterk verminderen van de cholesterol in mensen. Monacoline K is een van de ingrediënten in rode gist en het kan de werking van de coA vertragen waardoor de lagere productie van cholesterol.There zijn een heleboel andere supplementen die kunnen worden genomen om uw cholesterol te verlagen. Het gebruik ervan samen met een dieet, lichaamsbeweging en stressvermindering zal snel meer voldoende in lagere cholesterol. Het bedrag van bijwerkingen en incidenten zijn veel lager dan bij het nemen van een recept geen kruiden natuurlijk product. In feite zijn de meeste supplementen hebben nauwelijks bijwerkingen als helemaal geen. Alternatieve Supplementen van de Gezondheid heeft een verscheidenheid aan natuurlijke producten die u zullen helpen om uw cholesterol te verlagen de veilige weg. Een van deze producten is HDL Cholesterol Beheer door Bell. Het is niet de bijwerkingen van medicijnen en het is veel minder duur. HDL-cholesterol is net zo effectief en het kan uw cholesterol te laten zakken.
