Wat doet een hoog HDL-niveau Mean?

HDL of high-density lipoprotein, wordt in verband gebracht met de niveaus van cholesterol in het lichaam. Volgens de American Heart Association, een HDL-gehalte tussen 40 en 50 milligram per deciliter of mg /dl, een bloedtest wordt als normaal beschouwd. Niveaus boven 60 mg /dl worden beschouwd als hoog. HDL niveaus zijn belangrijk in het voorspellen van het risico op hartziekten. Een hoog niveau kenmerkend een lager risico van ziekte. Wat doet HDL doen?

HDL
wordt vaak aangeduid als "goede" cholesterol. De lipoproteïnen zijn vervoerders, het dragen van cholesterol via de bloedbaan. HDL cholesterol te verwijderen uit perifere weefsels en transport naar de lever, waar het kan worden uitgescheiden uit het lichaam. Ook het lichaam beschermen door cellulaire opname van cholesterol en lipiden. Dus, het verhogen van HDL helpt het hart te beschermen.
What About LDL?

Low-density lipoproteïnen
, of LDL, staan ​​bekend als "slechte" cholesterol. Cholesterol LDL uitgevoerd is eerder overgedragen aan het weefsel en slagaders, waar het slagader-blokkerende plaques kan vormen. Dat een hoog niveau van LDL, boven 160 mg /dl is een marker voor de ziekte van het hart en de bloedvaten. Als er andere risicofactoren bestaan, zoals familiale voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten, roken, hoge bloeddruk, diabetes of leeftijd hoger dan 45 voor mannen en 55 voor vrouwen, kunnen artsen raden dat LDL worden teruggebracht tot minder dan 130 mg /dl.

Totaal cholesterolgehalte

Totaal cholesterol
is een maatregel van HDL, LDL, en andere lipoproteïnen die in het bloed aanwezig zijn. Het gewenste niveau is 200 mg /dl of lager personen zonder andere risico voor hartkwaal. Met niveaus van totaal cholesterol boven 240 mg /dl, het risico op hart-en vaatziekten verdubbelt.
Totaal cholesterol /HDL ratio

De verhouding van totale cholesterol tot HDL wordt beschouwd de beste indicator voor hart-en vaatziekten risico. Aangezien HDL beschermt het hart en bloedvaten, waardoor de HDL-gehalte kan zo belangrijk als het verminderen van de totale cholesterol. Een persoon met een verhouding van 3,4 voor mannen, of 3,3 voor vrouwen, heeft de helft van het gemiddelde risico op hart-en vaatziekten. Een persoon met een verhouding van 24 voor mannen of 11 voor vrouwen, heeft drie keer het gemiddelde risico.
Hoe kan ik

HDL niveaus
verhogen HDL? Kan zijn verhoogd met een combinatie van dieet, lichaamsbeweging en positieve veranderingen in levensstijl. Hier zijn een aantal stappen in de richting van een hoog HDL-gehalte:

• Aerobic oefening voor ten minste 30 minuten drie keer per week, elke week, verhoogt HDL niveaus • Roken verlaagt HDL en verhoogt de algehele. risico op hart-en vaatziekten. Stoppen met roken voor een gezonder hart. • Gezonde vetten verhogen HDL niveaus. Probeer avocado's, olijfolie, vette vis en visolie. • Oplosbare vezels verlaagt LDL en HDL. Fruit, groenten en havermout zijn allemaal goed.
Is er een medicijn dat verhoogt HDL?

Meeste medicamenteuze behandeling
voor cholesterol is gericht op het verlagen van LDL-niveau, en sommige cholesterol -verlagende geneesmiddelen zal HDL en LDL verlagen. Dieet en lichaamsbeweging zijn de beste keuze voor nu.