Als je een enkele keer een overweldigend gevoel van angst of paniek, zou je kunnen ervaren angstaanvallen. Bijvoorbeeld, kan je voelt je hart begint te racen, terwijl ondertussen je duizelig en je kan zelfs het gevoel dat de wereld aan het instorten is om je heen. Een angstaanval kan ook gepaard gaan met een aantal negatieve gedachten die het gevoel van controle. Tijdens een aanval, zou je zelfs het gevoel alsof je gek gaat, voor example.When gaan door een aanval, kunt u beginnen te zeer zelfbewust en alleen al het gevoel alsof je de enige persoon die ooit is gegaan door deze ervaring. Niet waar. In feite kan het je troosten om te weten dat miljoenen andere mensen hebben ervaren angst of paniek, aanvallen in hun leven. Voor sommige mensen, hebben de aanslagen gebeurde alleen een handvol keren. Voor anderen, kunnen ze helaas wel een regelmatige occurrence.One van de ergste dingen over deze aanvallen is dat mensen die regelmatig aanslagen leven vaak in een dagelijkse staat van angst dat een aanval zal komen op elk moment, zonder waarschuwing. In feite is er een redelijke basis vormen voor dit soort angst: paniekaanvallen kan soms kom op, zonder aanwijsbare oorzaak. Dus, is het logisch dat mensen die deze ervaring in het verleden gehad hebben misschien meer dan eens altijd te denken in de rug van hun geest: Wat als dit gebeurt om me snel weer? Maar, hoe kun je weten of je een aanval hebt gehad? Immers: wat doet een angstaanval voelen? Hier zijn 4 verhaal vertellen symptomen: 1. Racing heartOne van de grootste verhaal vertellen tekenen van angst aanvallen is het hebben van een race-hart. Je zou kunnen merken dat uw hart begint te slaan veel sneller dan normaal, en je hard ingedrukt om te begrijpen waarom. Immers, je zou zijn alleen maar rijden, lopen of zitten op uw bureau als hij toeslaat. Plotseling is je hart racen alsof je had net jogged een grote afstand. U zult merken dat uw ademhaling begint te halen tempo, ook in reactie op uw attack.2. Duizeligheid en numbnessAfter een aanslag is al voor een paar minuten, kunt u beginnen te duizelig voelt. Je zou ook kunnen gaan voelen van een doof gevoel in je vingers, armen, nek of borst. De redenen voor deze effecten zijn complex, maar het heeft te maken met de manier waarop je ademt. Hyperventilatie, bijvoorbeeld, kan brengen op deze sensations.3. Extreem negatieve gedachten en het gevoel van het zijn uit controlHaving al deze lichamelijke klachten als gevolg van de aanval kan brengen ook een aantal negatieve gedachten, als goed. Deze gedachten, die kunnen omvatten het gevoel dat men gaat om de controle te verliezen, gek, of hebben de wereld dicht bij om je heen, kan zijn angstaanjagend. Ze zijn nog erger gemaakt, omdat ze lijken over te komen op een manier die niet controllable.4. Komt op zonder warningOne van de engste dingen over deze aanvallen is dat ze op kunnen komen zonder waarschuwing vooraf. Deze verrassing natuur kan ze nog meer gevreesde maken, omdat mensen die ze ondervinden veel tijd elke dag zou doorbrengen verontrustend als ze gaan naar een ander te hebben. In feite is dit zeer ongerust zich kan brengen op meer attacks.If u denkt dat u angstaanvallen of iemand kent die is, je bent het aan iedereen die betrokken is om uit te vinden hoe je de aandoening te genezen. Gelukkig zijn er manieren om zich te ontdoen van deze aanvallen voor eens en altijd.
