Wat doet Vitamine E Gebruik voor de huid?

Vitamine E is een essentiële voedingsstof die we moeten krijgen van onze voeding of uit supplementen. Vitamine E voordelen biedt vele lichaamsweefsels en systemen, waaronder bescherming en ondersteuning van de huid te herstellen. Functie

Oraal, vitamine E verhoogt de werking van het immuunsysteem, die helpt om beschadigde huidcellen te vernietigen en daarmee helpt voorkomen dat de ontwikkeling van huidkanker. Als een antioxidant, zowel intern als plaatselijk, kan vitamine E beschermen tegen UV-straling en andere vrije radicalen uit vervuiling, stress en roken. Het stratum corneum (bovenlaag) van de huid bestaat gedeeltelijk uit vetzuren en vitamine E speelt een belangrijke rol bij de bescherming van deze vetzuren schade door vrije radicalen. Dit helpt om de ontsteking te verlichten, waardoor de huid glad en zacht, en beschermt tevens huid, die kan draaien als geelachtige vetzuren mogen oxideren. Topicaal, vitamine E kan leiden tot ontsteking te kalmeren, het verlichten van de gevolgen van zonnebrand en faciliteren van genezing. Vitamine E ondersteunt ook de functie van zonnebrandmiddelen aan UV-straling te absorberen.
Belang

Negentig procent van leeftijd gerelateerde huidproblemen zijn vermoedelijk het resultaat van blootstelling aan de zon in de tijd. UV straling beschadigt cellulair DNA, waardoor de kans op huidkanker verhoogt en vermindert immuunsysteem - afbreuk de mogelijkheid om beschadigde weefsels te herstellen. UV-straling ook schade collageen en elastine vezels, waardoor wordt bijgedragen aan de ontwikkeling van rimpels, uitdunnen en andere leeftijdsgerelateerde veranderingen in de huid. Als een krachtige antioxidant met anti-inflammatoire en immuun stimulerende vermogen, kan zowel mondeling en actuele vitamine E beschermen tegen UV-geïnduceerde veranderingen en beschadiging van de huid, verbeteren uitstraling en reparatie beschadigde huid.
Soorten

Vitamine E is eigenlijk een combinatie van verschillende vormen - 4 tocoferolen en 4 tocotriënolen. Veel voedingssupplementen bieden de alfa-tocoferol vorm van vitamine E, maar gamma-tocoferol wordt nu erkend als vaak groter voordeel. Gamma tocoferol is de belangrijkste vorm van vitamine E in voeding, bestrijdt verschillende vrije radicalen in het lichaam dan alfa-tocoferol en een grotere anti-inflammatoire effecten. De tocotriënol vormen van vitamine E ophopen in de bovenste laag van de huid, en zijn onderdeel van de eerste laag van bescherming tegen UV straling. Tocotriënolen ook beter opgenomen door de huid dan tocoferolen. Het is daarom belangrijk om een ​​combinatie van verschillende vormen van vitamine E, met inbegrip van hoge niveaus van zowel gamma-en alfa-tocoferol nemen.
Preventie /Solution

Neem een ​​orale aanvulling van 400 tot 800 IE vitamine E per dag. Zorg ervoor dat uw vitamine E supplement biedt alle 8 vormen van vitamine E, waaronder 250 tot 500 mg van gamma-tocoferol en alle vier tocotrienol vormen. Gebruik moisturizers die zowel tocoferolen en tocotriënolen voor actuele voordelen van antioxidanten bevatten. Wees je bewust van elke geur gebruikt in actuele vitamine E producten, omdat deze kunnen leiden tot huidirritatie en roodheid
Waarschuwing

Overmatige doses vitamine E kan interageren met bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine, waardoor een toename van bloedingen. Praat met uw arts als u warfarine of andere anticoagulantia voordat het nemen van vitamine E-supplementen.