Wat doet Vitamine B Gebruik voor het lichaam?

Er zijn verschillende soorten van B-vitaminen . Ze zijn B1 , B2 , B3 , B6 en B12 . Elke B-vitamine speelt een specifieke rol in het helpen van het lichaam verrichten bepaalde functies noodzakelijk voor het leven . De B-vitamines zijn in groenten , fruit , vlees, zuivelproducten en granen . Ze kunnen ook veilig worden in een over -the -counter supplement zolang ze worden genomen overeenkomstig de aanwijzingen . Vitamine B6

Vitamine B6 helpt het lichaam af te breken eiwitten uit voedsel dat we eten . Het helpt ook het zenuwstelsel berichten naar en van de hersenen .
Vitamine B12

Vitamine B12 helpt het lichaam af te breken en te gebruiken brandstof uit voedsel . Het helpt ook het lichaam te maken bloed en het helpt de hersenen en het ruggenmerg kunnen functioneren.
Vitamine B3

Vitamine B3 helpt het lichaam te laten groeien en te herstellen zenuw en huidcellen . Het helpt ook het lichaam te houden cholesterolgehalte normaal .
Vitamine B2

Vitamine B2
helpt het lichaam effectief gebruik maken van de andere B-vitamines . Het helpt ook het lichaam te maken nieuwe cellen , groeien en gebruik maken van de brandstof in koolhydraten .
Vitamine B1

Vitamine B1 helpt het lichaam af te breken koolhydraten , houd het hart werken goed onderhouden en het zenuwstelsel .