Wat Triggers zure reflux?

De brandende, zure gevoel in je borst en slokdarm na het eten is genoemd "brandend maagzuur" en "zure reflux" door vele gezondheidswerkers. Terwijl iedereen krijgt af en toe brandend maagzuur, chronische zure reflux is een ernstig probleem voor anderen, terugkerende meerdere malen in een week. Een deel van de oplossing is te weten wat de oorzaken van zure reflux en het vermijden van deze stressoren kunnen een wereld van verschil voor chronische zure reflux-patiënten te maken. Expert Insight

Chronische zure reflux wordt genoemd Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) door de medische gemeenschap en wordt beschouwd als een ernstige aandoening. GERD wordt onderscheiden van incidentele maagzuur door de frequentie en de ernst van de aanvallen. De meeste occasionele lijder van zure reflux kunnen de symptomen te behandelen met over-the-counter spijsvertering hulpmiddelen zoals baksoda, calciumcarbonaat of magnesiumhydroxide gevonden in merken zoals Tums, Rolaids, of zelfs zuiveringszout. Degenen die chronische patiënten slechts tijdelijk verlichting van hun symptomen te vinden op zijn best, de meeste hebben sterkere maatregelen zoals omeprazol, die het proton pompen die zuur spugen in de maag remt
Functie
.

GERD kan worden veroorzaakt door verschillende groepen voedingsmiddelen, de belangrijkste daarvan is vet. Vet stimuleert de maag zuren te produceren, om sneller af te breken deze makkelijk energiebron. Voor de meeste mensen met refluxziekte, kan dit vertalen in een aflevering van zure reflux, maar sinds vet triggers ook zintuigen van welzijn in de hersenen, velen voelen dat het eten van "comfort" voedsel zal helpen en in plaats daarvan alleen triggers zuurder. Vetvrije voeding kan ook verergeren een GERD lijder, meestal omdat een andere trekker is de plaats van de verwijderde vet.
Soorten

Vet vrij voedsel
vervangt meestal de vet met andere ingrediënten om de mond simuleren voelen vet voedsel, maïszetmeel bijvoorbeeld vaak gesubstitueerd omdat het bootst de stijve eigenschappen van vet. Helaas, geraffineerde koolhydraten, zoals maïszetmeel, GERD kan een aanval veroorzaken. Geraffineerde koolhydraten stimuleert de alvleesklier en schoppen het spijsverteringskanaal in een hogere versnelling, met inbegrip van de maag. Dit kan een aanval veroorzaken of verergeren een aanval, van GERD. Oter geraffineerde koolhydraten zoals wit brood, crackers, en andere voedingsmiddelen die mensen innemen met het oog op "genieten" van de extra zuur eigenlijk niets te doen op zijn best en de situatie erger maken in de meeste gevallen.
Effecten

Kruidig ​​voedsel
, zoals tabasco, habanero pepers, of buffalo wing saus kan ook leiden tot een aanval van GERD, maar om verschillende redenen. Dergelijke kruidige voedingsmiddelen bevatten capsaïcine, verdedigingsmechanisme van een plant bedoeld om zoogdieren die eten de plant irriteren. Capsaïcine veroorzaakt een branderig gevoel, die de gevoelige slokdarm voering en maagwand van GERD patiënten kunnen irriteren. De meeste mensen zonder GERD ervaren het brandend gevoel alleen in hun mond of bovenste slokdarm, en zelden of slechts mild ergens anders. GERD patiënten voelen dezelfde sensaties in hun mond, maar bij het bereiken van de maag, de capsaïcine irriteert membranen beschadigd door overmaat zuur. De reactie meeste mensen hebben is om alcohol te consumeren (bier), frisdrank, melk, of vetrijke salade dressings zoals Bleu Cheese dressing, die allemaal kunnen de GERD erger te maken door een van beide te dragen aan zuurproductie of irriterend de voering verder.

Belang

Alcohol
en frisdrank (soda) kan ook irriteren het slijmvlies van de slokdarm en breng op een GERD aanval. Alcohol heeft een samentrekkende eigenschap die trekt vocht van cellen die het in contact komt met. Dit irriteert het slijmvlies van de maag en de slokdarm en mogelijk gevraagd de productie van zuur, omdat alcohol wordt ook omgezet in een koolhydraat met het lichaam. Frisdranken zijn vrij zuur zichzelf en veroorzaken gelijkaardige reacties op de GERD lijder als een daadwerkelijke zure reflux aanval.
Identificatie

Anders dan voedingsmiddelen, kan bepaald gedrag veroorzaken of verergeren GERD. Het eten van minder dan twee uur vóór het slapen gaan, of slapen na het eten, kan zuur veroorzaken te stromen in de slokdarm. GERD patiënten hebben gewoonlijk een relatief zwakke of beschadigde esophagus sfincter die normaliter voorkomen zuur komt in de slokdarm. Zijnde gevoelig moedigt de vloeistof zuur te stromen in de slokdarm, waardoor een attack.Being overgewicht, roken en het eten van grote maaltijden kan ook leiden tot GERD aanvallen en moeten onder toezicht van een medisch professional worden aangepakt. GERD kan ook worden veroorzaakt door teveel stress die zich manifesteert als een ongemakkelijk gevoel in de maag lang voor GERD oppervlakken. Lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken kan soms helpen verlichten GERD symptomen en het voorkomen van latere aanvallen.
Preventie /Solution

GERD
kan worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder begrepen voeding, gedrag en externe krachten. Het verwijderen van veel van deze stressoren kunnen de problemen en ongemakken van GERD te verlichten en kan zelfs omkeren een deel van de schade. Gematigdheid is de sleutel, volgens het National Institute of Health, in de strijd tegen GERD, matige tot lichte inname van trekkervoedsel, matige werk outs om stress te verlichten of om gewicht te verliezen, en matige maaltijden alle hulp te verlichten en de problemen van GERD <. br>