Wat Lost Phlegm?

Je lichaam produceert voortdurend slijm, ook wel aangeduid als slijm. Je longen, maagdarmkanaal, mond, sinussen, neus en keel allemaal slijm-producerende slijmvliezen hen. Het slijm dat wordt geproduceerd zorgt ervoor dat stof en bacteriën uit het invoeren van uw lichaam. Als u verkouden bent, slijmvliezen overproductie van slijm, wat resulteert in congestie en een loopneus. Losmaken van slijm kan verlichting bieden. Expectorantia

Als je een natte hoest die constant vereist dat u uw keel te schrapen, kan een over-the-counter slijmoplossend verlichting bieden. Slijmoplossend helpt dun uit slijm en maakt het makkelijker op te hoesten het kleverige goedje. Uw luchtwegen worden gewist en je borst congestie verminderd, zodat de ademhaling wordt het gemakkelijker. Guaifenesin is het actieve ingrediënt te zoeken op het etiket van commerciële medicijnen. Drink veel vloeistoffen bij het nemen expectorants om uitdroging te voorkomen.
Foods

Het voedsel dat je eet kan ofwel verergeren of hulp los slijm. Volgens WebMD, caseïne, een eiwit molecuul gevonden in zuivelproducten, stimuleert de slijmproductie. Andere slijm-stimulerende voedingsmiddelen te vermijden zijn cafeïne, sojamelk, zout, suiker en zwarte thee. Het consumeren van kruidig ​​voedsel is een natuurlijk middel dat veel mensen gebruiken om slijm los te maken. Als je eet voedsel zoals hot wings, cayennepeper en chili pepers, je neus krijgt waterig. Dit komt omdat kruidig ​​voedsel los slijm in je keel en neus. Drink water om te helpen te helpen het slijm laat uw lichaam.
Neusirrigatie

Veel mensen
vinden dat over-the-counter nasale wast effectief kan los slijm. Omdat nasale irrigatie kan de groei van bacteriën in de neusholten te stimuleren, moet alleen met toestemming van een arts. Nasale wast moet u spuiten van een oplossing in een neusholte en laat het van de andere, in de hoop van opluchting. Zachtjes snuiten na irrigatie helpt bij het elimineren slijm. Maak je eigen neus wassen door het mengen van 1 theelepel keukenzout en 1 theelepel bakpoeder met 2 kopjes warm water. Het water mag niet warmer zijn dan de lichaamstemperatuur zijn. Gebruik een gloeilamp spuit om de vloeistof te knijpen in een neusholte en laat het uitlekken van het andere. Snuit je neus daarna. Gebruik deze methode tot drie keer per dag.
Stoom

Gebruik een commerciële vaporizers of inhalator stoom samen met eucalyptus olie te bestrijden slijm. De dampen uit de eucalyptusolie hulp combat congestie en sinus problemen. Ze los slijm zodat het kan uitlekken van uw borst en keel. Het nemen van een stoombad vermindert ook slijm opbouw. Eucalyptus-gebaseerde badproducten kunnen worden gekocht van bad-en body-winkels of uit de drogisterij. Stoom op zich heeft een slijm-versoepeling affect. Neem een ​​warme douche, en laat de stoom om uw orale en nasale passages voer te helpen los slijm.