Wat Foods te vermijden op een Hypoglycemische Dieet

hypoglycemie, een aandoening geassocieerd met een lage bloedsuikerspiegel, kan duizeligheid, zwakte en lage energie veroorzaken. In ernstige gevallen of gevallen onbehandeld, kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken verwarring, flauwvallen, toevallen en zelfs de dood. Hypoglykemie is vaak - maar niet uitsluitend - gezien bij diabetici. Het eten van kleine, frequente maaltijden en het verblijf op de hoogte van de symptomen kan een daling van de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan hypoglykemie veroorzaken, te voorkomen dat ze naar niveaus stabiel te houden. Alcohol

Alcoholhoudende dranken
veroorzaken bloedsuikerspiegel te snel te laten vallen, vooral als verbruikt op een lege maag. Alcohol kan blijven hypoglykemie veroorzaken voor maximaal 48 uur.
Sugar

gegeten op een lege maag, zoete snacks en snoep kan een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, gevolgd veroorzaken door een steile daling. Suiker is verstopt in veel voedingsmiddelen, lees de etiketten. Kijk voor fructose, glucosestroop of sucrose.
Aspirine en andere medicijnen

Hoewel het niet een voedingsmiddel, aspirine is een onverteerbaar vermelden waard. In grotere doses (vier tabletten) het kan invloed bloedsuikerspiegel. Andere drugs, waaronder bacteriën-gevechten sulfas en de anti-malaria kinine, kan de bloedsuikerspiegel verlagen.
Wit Brood en eenvoudige koolhydraten

Wit brood en andere geraffineerde koolhydraten zijn niet aanbevolen voor antidiabetica. Betere keuzes zijn volkoren brood en complexe koolhydraten.
Fries and Chips

Vermijd frites en chips. Een slechte voeding keuze voor een dieet, ze zijn vooral slecht voor antidiabetica. Deze aardappelproducten kunnen trans-vetten bevatten, maar ook bereid bij gezonde oliën, kunnen ze leiden tot onverwachte schommelingen in de bloedsuikerspiegel.
Diet Soda

Suikervrije frisdranken lijken als een goede keuze, maar bewijs geeft aan dat kunstmatige zoetstof kan verhogen verlangen naar suiker en zwaarlijvigheid veroorzaken. De San Antonio Heart Study bleek dat light frisdrank drinkers waren meer kans op gewichtstoename dan die drinken gewone frisdrank.