Wat Foods Make Hair Grow Langere sneller?

Tot 40 procent van alle vrouwen en mannen hebben een probleem met haaruitval in hun levens. De meeste mensen haar groeit ongeveer 1/4 tot 1/2 centimeter per maand. Bijna iedereen is op zoek naar langer, sterker en gezonder haar en wil haar verlies dode stoppen in zijn tracks. Met onze moeilijke tijden van vandaag, meer stress en minder tijd om onszelf te verwennen, wij zijn op zoek naar manieren om onszelf te helpen. Er zijn voedingsmiddelen die we kunnen eten die niet alleen goed voor ons, maar ook ons ​​te helpen in onze zoektocht om sterker, gezonder en langer haar hebben met weinig of geen gedoe of muss. Redenen voor haarverlies bij mannen

Hoe mannen haar te verliezen kan van hoe vrouwen verliezen haar. Testosteron niveaus die worden verhoogd, een vetrijk dieet en te veel vlees vaak helpen belemmeren haargroei en hulp in haaruitval. Bij mannen nemen minder vet in hun voeding, kunnen ze helpen om hun hormoonspiegels verlagen, waardoor hun groei en haaruitval cycli helpen.
Redenen voor haaruitval bij vrouwen

Vrouwen kunnen vaak maag-darmkanaal problemen, die kunnen helpen leiden tot haaruitval. Ook, vergelijkbaar met mannen, vet inname van vrouwen helpt om haaruitval te bevorderen en belemmert de haargroei. Om dit probleem op te lossen, moeten de vrouwen hun GI traktaten helpen door het eten van meer yoghurt met actieve acidophilus culturen. Na deze actieve bacteriën in hun systemen helpt bij het opruimen van het maagdarmkanaal en helpt bij de haargroei.
Algemene Redenen voor haaruitval

Er zijn verschillende haren verlies oorzaken die kunnen invloed hebben op beide geslachten:

Erfelijkheid
: Heeft uw familie een geschiedenis van de vroege kaalheid

Stress
:? te veel zorgen maken, over van alles en nog wat

Dieet
. :. eten van ongezonde grootste deel van de tijd (of alle van de tijd)
Foods en additieven te vermijden

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de haargroei kunnen belemmeren:
Sugar>: Suiker beïnvloedt de balans van hormonen in je lichaam door het reguleren van de insuline niveaus in uw lichaam. Uw insuline niveaus regelen de hoeveelheid testosteron (wat goed levels goed voor de haargroei zijn), dus als je te veel suiker je eindigen met onevenwichtige hormonen. Onevenwichtige hormonen zijn een van de grootste oorzaken van haaruitval

Vet
:. Toegevoegd vetten in je voeding toe te voegen extra spanning op je lichaam. De extra stress resulteert in het lichaam nodig een grotere hoeveelheid nutriënten, vooral vitamine B, die essentieel is voor haargroei en sterkte. Als je lichaam is uitgeput van deze essentiële vitamine, de andere voedingsstoffen in je lichaam dan verminderde geworden (vitaminen A, D, E en vetzuren, alle nodig voor sterke gezonde haren) en je eindigt met haaruitval, gespleten haarpunten en meer.

Koolzuurhoudende dranken
: Ze verzwakken het lichaam en kan vertragen of blokkeren van uw lichaam de natuurlijke haargroei en potentiële pas gegroeide haar. De meeste frisdranken dragen veel suikers daarin, en cafeïne, die onlangs werd gevonden om eventueel nuttig haargroei wanneer toegevoegd als een plaatselijke behandeling. Die bevindingen zijn nog in de ontwikkelingsfase, dus voor nu, proberen te bezuinigen op cafeïne ook. Cafeïne kan heel goed helpen om stunt haargroei door het blokkeren van goed nodig voedingsstoffen voor de haargroei.
Voedingsmiddelen en voedingsstoffen die de haargroei bevorderen

Foods Ga met de juiste vitaminen en mineralen die haargroei kan helpen:

Eiwitrijke voedingsmiddelen
zoals lever, biergist, vis (zoals zalm, die is geladen met omega-3-vetzuren en vitamine B-12 en ijzer), eieren, bonen, kwark, yoghurt, tofu, gevogelte en noten.

Foods
dat hoge niveaus van ijzer dragen, zoals donkergroene groenten zoals broccoli en snijbiet, eieren, lever, volkoren granen en onbewerkte brood, data en rozijnen.

Voedingsmiddelen die hoge niveaus van vitamine B, zoals eieren en pluimvee hebben.

Foods
die essentiële vetzuren, zoals vis (zoals hierboven vermeld zalm) dragen, soja voedingsmiddelen (zoals sojabonen), walnoten en canola-olie.

Voedingsmiddelen die hoge niveaus van vitamine E, zoals zaden, noten, avocado en olijfolie hebben.

Voedingsmiddelen die hoge niveaus bevatten zwavel, zoals groenten (vooral uien), peulvruchten, noten en vis.