Er zijn twee eenvoudige dingen die je kunt doen om uw New Years resoluties om gezonder te krijgen en wat gewicht verliezen: drink meer water en blijf in beweging. En ik heb het niet over krachtige oefeningen of 8 glazen water per dag. Hier volgen enkele tips hoe je meer water gemakkelijk te drinken en te verbranden wat extra calories.To veranderen ons leven = gewoonten, moeten we onze levensstijl te veranderen, om te veranderen onze levensstijl duurt langer dan we verwachten, dat is de reden waarom alle diëten mislukken. Laten we realistisch zijn: om iets te veranderen in je leven en het vasthouden aan het duurt meer dan een week of twee, en zelfs meer dan twee drie maanden, ben ik gelijk als je het mij vraagt hoe om te beginnen met het drinken van meer water en meer bewegen op de gemakkelijke manier? , zou ik zeggen: begin uw dag met een glas water voor het ontbijt en krijg een puppy maar een grapje over de pup of not.I. Waarom en hoe om te drinken meer water.We verliest elke dag water door de ademhaling, zweten, urineren, het hebben van een stoelgang dit is hoe wij reinigen /ontgiften ons lichaam van toxins.Drinking meer water helpt ons te ontdoen van constipatie, gewicht te verliezen, lagere bloeddruk, meer energie krijgen, zich te ontdoen van hoofdpijn, hebben gezondere huid en teint, hebben een betere spijsvertering, verlichten PMS symptomen, etc.Did je weten dat migraine kan worden veroorzaakt door uitdroging? Duizeligheid, zwakte, extreme vermoeidheid, spierkrampen, hoofdpijn, misselijkheid, tintelingen van de ledematen zijn de symptomen van uitdroging? Om meer water te drinken is makkelijker dan je denkt. Laat me uitleggen hoe: drink een glas water (warm met een halve citroen bij voorkeur) vóór het ontbijt en een kopje thee tijdens of na het ontbijt. Het is nu al twee glazen, en u havent zelfs begonnen de dag nog! Het is simpel, is het niet? II. Hoe om extra calorieën te verbranden zonder zweet ((bron:. Burncaloriesperhour.com) Wandelen door zelf zal u helpen een hoop calorieën misschien is dat de reden waarom Europese vrouwen zijn slanker evenals New Yorkers.Walking en calorieën te verbranden: de trap 272 calorieën 30 mindown trappen 102 calorieën in 30 mininside op het werk verzamelen dingen 102 calorieën in 30 minfor plezier 119 calorieën in 30 minunder 2 mph (erg traag, wandelen) 68 calorieën in 30 minDont de tijd hebben om te lopen wat over gaan winkelen:? non boodschappen 78 calorieën in 30 mingroceries, zonder kar 85 calorieën in 30 mingroceries, met kar 78 calorieën in 30 mincarrying boodschappen 85 calorieën in 30 Minit is alles over het verplaatsen U kunt calorieën verbranden, zelfs zonder het verlaten van een huis:. strijken 78 calorieën in 30 mincooking 85 calorieën in 30 minwashing auto 102 calorieën in 30 minvacuuming, rond huis 119 calorieën in 30 minsweeping, binnen (bv. vloeren) 112 calorieën in 30 minwashing gerechten 78 calorieën in 30 minmopping 119 calorieën in 30 minmultiple huishoudelijke taken, licht 85 calorieën in 30 mincleaning licht (bv. , afstoffen) 85 calorieën in 30 minDont willen een huis schoon te maken? Nou, ik kan het begrijpen. Dus wat is links? zoenen en knuffelen. Zij zullen u helpen calorieën (34 cal. in 30 minuten) te verbranden, stress te verminderen en boost je immuunsysteem system.And spreken over het verminderen van stress, zal sex helpen u zowel met stress en calorieën: 30 tot 50 calorieën in 30 minuten Dus, meer seks = minder calorieën en minder stress moet u hem in mind.As u kunt zien, zijn er een . heleboel manieren om te bewegen en calorieën te verbranden Begin met kleine stapjes, houd het simpel en je zult verrast zijn met het resultaat: een extra glas water voor het ontbijt geeft je extra 365 glazen water per jaar, bewegen rond het huis of het uitvoeren van boodschappen kan helpen je verbrandt extra calorieën 3000 per maand! Laten we slim zijn en nemen eenvoudige stappen te voelen en kijken fabulous.And, zoals gebruikelijk, vergeet niet te ademen, lachen en gelukkig zijn.
