Wat B-vitaminen maken Hair Grow?

Als haargroei kwam in een fles, zou het zeker een bestseller te zijn. Er zijn geen magische pillen of drankjes die ervoor zorgt dat haar automatisch te laten groeien, maar er zijn enkele dingen die u zullen helpen. Een gezond dieet en een goede dosis vitaminen kan gewoon de tonic voor de teelt van gezond haar. Normale haargroei

Meest haar
groeit maximaal 6 centimeter per jaar. Het is normaal om te verliezen tot 100 haren per dag. Wanneer haaruitval merkbaar wordt, is een reis naar de dokter en een goede dosis B-vitaminen vaak gesuggereerd.
Haaruitval

Haaruitval
ontstaat wanneer het lichaam ontbreekt B-vitamines, onder anderen dingen. Gelukkig vitamine B-supplementen zijn direct beschikbaar, betaalbaar en zorgen voor resultaten.
B Complex

Onderzoek
heeft aangetoond dat haaruitval, vroegtijdig grijs en dunner wordend haar zijn vaak symptomen van lage hoeveelheden essentiële vitaminen B. Een goede vitamine B-complex is noodzakelijk voor een gezonde haargroei. Het kan door aangevuld met andere specifieke B-vitaminen voor de gewenste resultaten.
B-3

Vitamine B-3, ook wel niacine, wordt aanbevolen voor de haargroei, omdat het bevordert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, die nodig is voor haargroei. Een dosis van 50 mg driemaal daags aanbieden voor haargroei.
B-5

Vitamine B-5 of pantotheenzuur
, wordt aanbevolen een dosis van 100 mg driemaal daags te helpen bij haargroei. Vitamine B-5 mei haaruitval te stoppen en helpen om haar teruggroeien.
Biotine en foliumzuur

Biotine
is essentieel voor het voorkomen van haaruitval. Het kan ook voorkomen dat haar van voortijdig grijs draaien. Foliumzuur, ook wel vitamine B-9, helpt produceren gezonde rode bloedcellen, voorkomt bloedarmoede en stimuleert de haargroei.
Voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines

Volle granen
, tarwe, haver, vis, zeevruchten, gevogelte, vlees, eieren, zuivelproducten, bladgroenten, bonen en erwten bevatten B-vitamines.