Warmte-energie in Foods

Alle voedingsmiddelen bevatten warmte-energie. De meeteenheid voor de warmte-energie in voedsel heet een calorie. Wanneer in beweging (zoals het uitoefenen), het menselijk lichaam zet deze warmte-energie in mechanische energie. De balans tussen energie-input (de inname van voedsel) en energie-output (oefening) is essentieel voor het behoud van een gezonde levensstijl. Waar Warmte energie komt uit

De warmte-energie in het voedsel dat we consumeren komt oorspronkelijk uit de zon. Door het proces van fotosynthese, planten creëren een suiker genaamd glucose met behulp van de zonne-energie om de atomen recombineren van water en kooldioxide. Warmte-energie wordt opgeslagen in de glucose chemische binding. Om deze energie heroveren moet de glucose de moleculaire verbinding wordt verbroken, wordt het meest bij verbranding.
Meten warmte energie in Foods

calorieën kan meest nauwkeurig worden gemeten met behulp van een calorimeter. Dit apparaat meet de warmte en warmtecapaciteit van voedsel bij een chemische reactie wordt opgewekt. De meest effectieve manier om een ​​dergelijke reactie induceren door het branden van de voeding onder een bekende massa water. De output van joules, een eenheid voor het meten warmte, resulteert in een bepaald temperatuurstijging in het water, die wordt geregistreerd door de calorimeter. Energie vrijkomt uit het voedsel door een oxidatieproces genaamd ademhaling (een proces vergelijkbaar met verbranding). De energiewaarde van voedsel zoals uitgedrukt in calorieën per gram kan de meeste bondig worden berekend als de temperatuurstijging van het water vermenigvuldigd met het volume van het water over de massa van het voedsel monster in gram.
Varianten van warmte energie

warmte in voedsel afkomstig van drie belangrijke variëteiten: koolhydraten, eiwitten en vetten. Gebruik vitaminen en hormonen, zal het lichaam vet zetten in eiwitten, dan eiwitten in koolhydraten, en uiteindelijk koolhydraten in energie output. Een overmatige consumptie van vetten zorgt voor verhoogde lichaamsgewicht, omdat het lichaam niet in staat om te zetten het allemaal. U kunt sneller omzetten warmte-energie voedsel door het verminderen van de hoeveelheid vetten het lichaam neemt inch
verkrijgen van de energie die u nodig

Het exacte aantal calorieën een persoon nodig heeft is afhankelijk van een aantal factoren, van lichaamsgrootte tot activiteitsniveau het lichaamsgewicht doelen. Jongere, meer actieve mensen met een hogere stofwisseling, bijvoorbeeld, kan in het algemeen omzetten voedsel energie in energie-output op een hoger niveau dan ouderen met een minder actieve levensstijl en een tragere stofwisseling. Het is belangrijk om de veranderende behoeften van uw lichaam te begrijpen en uw dieet aan te passen om gezond te blijven.
De belangrijkste maaltijd van de dag

Ontbijt is vaak wel de belangrijkste maaltijd van de dag, omdat het zorgt voor de nodige energie-input die ons lichaam nodig nadat het lichaam sluimerend is geweest de hele nacht. Een goede ontbijt dat voedingsbehoeften van het lichaam aan en geeft energie zal omvatten voedsel van het fruit, zuivel en graan groepen.