Warme en koude behandelingen voor Injuries

Lichte verwondingen kan worden thuis behandeld worden met behulp van een koud kompres of een hot pack. U kunt chemische eenheden kopen voor dit doel en bewaar ze in je EHBO-kit klaar om te worden gebruikt bij een blessure optreedt. Ze kunnen ook thuis gemaakt worden. Voor het gebruik van deze of een zelfgemaakte pak, moet u weten of uw schade moet worden behandeld met warmte of koude. Cold Packs

Gebruik een cold-pack als je wilt vertragen bloeden, zwelling te verminderen en te zorgen voor verlichting van de pijn door afstomping. Gebruik cold packs voor verstuikte enkels, kneuzingen en ontstekingen zoals tendinitis. Wanneer een van deze letsels ontstaan ​​het weefsel rondom het gebied is beschadigd en ontstoken raakt. Het toepassen van koude helpt verdoven het gebied waar de pijn vermindert. Het vermindert ook de doorbloeding waardoor er minder goed swelling.Use een cold-pack door toepassing van het voor maximaal 15 minuten per keer. Laat uw huid warm back-up voor 15 minuten en dan opnieuw de cold-pack voor nog eens 15 minuten. Het is belangrijk om regelmatig een pauze te nemen, zodat je huid niet wordt verwond. Als je een zak ijs laten zitten te lang, het lichaam begint te compenseren door het verhogen van de bloedstroom door omliggende haarvaten dat is het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken.
Hot Packs

Gebruik een hot pack wanneer u wilt om de bloedstroom te verhogen tot een blessure, verminderen spierspasmen, of vermindering van stijfheid van gewrichten. Wanneer spieren zijn over-werkte ze vrijkomen melkzuur dat zich ophoopt omdat er niet genoeg bloed vloeien om het te dragen weg. Met behulp van hitte op pijnlijke spieren verhoogt de bloedtoevoer te helpen elimineren de ophoping van melkzuur.
Chemische Packs

Pak een chemische pack voor snelle verlichting. Chemische hot packs bevatten water en magnesiumsulfaat of calciumchloride. Om het pakket te activeren, kneed het om de twee oplossingen mengen. Een chemische reactie waarbij warmte ontstaat. Een chemische hot pack bereikt tot 90 graden Celsius en duurt ongeveer 20 minutes.Chemical koude kompressen zijn ontworpen voor gebruik in de eerste hulp kits. Deze zijn samengesteld uit twee compartimenten, een water bevat en de andere bevat ammoniumnitraat. Om het pakket te activeren, breken de afdichting tussen de kamers, zodat de twee oplossingen mengen. Dit creëert een chemische reactie die warmte absorbeert en creëert een koude pakket in het bereik van 0 graden Celsius.
Packs zelfgemaakte

U kunt coldpack maken door er ijs kubussen in een plastic zak en het te bedekken met een handdoek. Niet ijs direct op de huid, omdat dit zou kunnen leiden tot een bevriezing injury.You kunt uw eigen hot pack te maken door het weken een handdoek in zeer warm maar niet kokend water. Bedek het getroffen gebied met de handdoek. Verwarmingskussens kan ook worden gebruikt. Wees voorzichtig bij het gebruik van hot packs of verwarming pads, zodat je huid niet verbrand.