ik terug naar de sportschool vanochtend kreeg nadat ze uit voor een paar weken als gevolg van een griep. Het was een OK workout.Anyway, vaak wanneer we ziek zijn we niet zeker wanneer te beginnen terug te oefenen en uit te werken. Ik weet dat ik door dit zijn alleen via lasiness in het verleden, maar deze afgelopen vrijdag was ik te popelen om terug te gaan naar de sportschool en het hinderde me veel dat ik niet de energie of gezondheid te workout.Finally vanmorgen had ik ging naar de sportschool again.So wanneer ben je klaar? Ik denk dat de vraag alleen beantwoord kunnen worden door te beslissen wat je wilt doen in de sportschool en wat uw overstap zal zijn om harde workouts.In Achteraf denk ik dat ik kan om gisteren terug te gaan naar de sportschool kunnen zijn en om deze reden dat ik ben duwen mijn vrouw terug te krijgen vandaag, ook al voelt ze zich waardeloos. Vandaag eigenlijk had ik een erg vol en zware training, maar ik had graag eerder te zijn gegaan zonder de noodzaak om te zweten, gewoon een kans om je spieren en rekken te verplaatsen. Het enige wat ik haat het meest over ziek zijn is de inactiviteit en de waardeloze gevoel dat ik in mijn muscles.The belangrijkste om voorzichtig te zijn met de tijdens griepseizoen is om de training niet wanneer u bent echt ziek of duwen jezelf terug in ziekte wanneer u uit te werken tot hard.So hier is een beetje een idee van wat je shouold kijken naar een workout.1. Geen zweten totdat je bent better.2. Geen Cardio, gaat terug naar nummer one3 regeren. Doe wat gewichten. Laat je gewichten tot 30% van uw reguliere tillen gewicht en proberen om snel een paar sets van elke oefening die je do.4 hebt. Doen veel achteraf uitrekken. Mijn grootste idee van werken uit, terwijl in het sluitstuk van een ziekte is ervoor te zorgen dat ik niet erger wordt en in plaats daarvan krijgen wat bloed verplaatsen van een bit5. Drink veel water tijdens het werk uit. Dit is een kans om je lichaam echt spoelen met veel water nodig om je gezonder te maken en te genezen je quicker.What maakt u het? Heeft u ruch terug te snel naar de sportschool? Denk je van WorldCat oefenen een beetje langer dan je zou moeten?
