Wandelen is een uitstekende oefening, maar wat doe je als je interesse begint tanende, of je verveling instelling te vinden in? En wat doe je als je tempo sterren nog tot tien minuten verslappen in je lopen? Wandelen muziek is het antwoord! De meesten van ons hebben ervaren wat een voet tikken nummer doet aan onze voeten, of hoe een hoge energie-nummer kan je aan het denken over al uw dance moves. Het spelen van de juiste soort muziek tijdens een wandeling kan niet alleen helpen om gemotiveerd te blijven, maar de beat kan u helpen bij het tempo dat u wenst te behouden. Een goede wandel beatmuziek varieert iets tussen de 100 slagen per minuut (bpm) naar 140 bpm. Een toevallige wandeling doet het het beste met wandelen muziek ingesteld tussen 110 tot 120 bpm, terwijl een meer inspannende tempo kon gebruiken 140 bpm of sneller. Zoals de beats vooruitgang, je voeten in het ritme van het bijhouden van hen, zodat u het tempo steady.Pace uit elkaar te houden, lopen muziek kan ook buiten houden storende geluiden in de omgeving het verkeer, zware machines en ga zo maar door en kan vooral worden handig als u woont in een lawaaierige omgeving. Tegelijkertijd moet de muziek niet zo luid als te overstemmen het geluid van een naderend voertuig, of krijg je hoofd bonzen tegen het einde van it.Research heeft aangetoond dat mensen die naar muziek luisteren tijdens het lopen zijn om verder te kunnen gaan en lopen met meer intensiteit dan degenen die dont. Muziek lijkt te ontspannen en af te leiden van hun geest uit de fysieke handeling van het uitoefenen, zodat het voelt niet als een karwei, en ze eigenlijk vinden plezier in wat ze zijn doing.There is geen vaste regel over het soort muziek dat je moet luisteren aan terwijl walking.Selecting de juiste soort muziek echt afhankelijk van wat je wilt en wat krijgt u gemotiveerd. Dus brengen de Afrikaanse drum beats of Braziliaanse salsa nummers voor wandelen muziek als dat is wat u gaand krijgt! Zorg dat u uw keuze bereiden van het lopen muziek vooraf. Zorg ervoor dat uw muziekspeler heeft voldoende nummers u voor het laatst de hele wandeling. Dus als youre het lopen voor een uur, moet u ongeveer 12 15 songs van 3 tot 5 minuten elk. Niets is meer storend dan het hebben van de muziek abrupt af te gaan tijdens uw wandeling. Dus zorg ervoor dat je batterijen opgeladen zijn, en dat ze zal duren voor de gehele duur. Ook verzorgen niet om andere wandelaars af te leiden door het zingen te hard of te schreeuwen uit de teksten. Jouw soort wandelende muziek is niet altijd hun kop tea.Walking muziek kan je gepompt en gemotiveerd. Krijgen in de muziek en je lichaam zal langzaam dalen in lijn. Dont worden afgeleid door de training, in plaats daarvan, laat de muziek begeleiden. Als uw tempo wordt afgestemd op de beat van de muziek, vergeet alle andere afleidingen en krijgen diep in de handeling van het lopen doelbewust. Het buitensluiten van externe ruis kan zelfs veranderen in een ervaring voor u, waar u alle storende gedachten te verlaten en zich te concentreren op het lopen. Deze single puntige focus ligt zeker uw wandeling effectiever te maken en te leveren meer voordelen voor uw lichaam en geest.
