Walnut Oil voor Weight Loss

Anecdotally, walnootolie is een remedie om gewicht te verliezen, omdat het voorkomt dat de eetlust van het overwinnen van de wil van de dieter door te voldoen aan de honger onbedwingbare trek. Hoewel walnoot oliën zijn gebruikt in cosmetica voor jaren vanwege zijn anti-oxidant en hydraterende eigenschappen, andere toepassingen van notenolie worden momenteel onderzocht. Bijvoorbeeld, de anti-inflammatoire effecten van walnotenolie momenteel onderzocht door wetenschappers. Een onderzoek naar de effecten van voeding en ontsteking toonde aan dat inname van walnoten waren verantwoordelijk voor het verlagen van een inflammatoire merker in notenhout eters. Metabool Syndroom

Sommigen beschouwen metabool syndroom om een ​​inflammatoire toestand zijn. Cholesterol, gewichtstoename, en het metabool syndroom zijn nauw met elkaar verweven. Het eten van het verkeerde voedsel kan leiden tot een arsenaal van bijbehorende voorwaarden waaronder te veel insuline, dat is een pre-diabetische toestand genaamd insuline resistentie, en kan cholesterol afzettingen in je aderen veroorzaken. Hoog cholesterol kan leiden tot hart-en vaatziekten en gewichtstoename ook. Maken van passende veranderingen in levensstijl kunnen hun beurt helpen om dit syndroom en de markers, die kunnen helpen het lichaam terug te keren naar een normaal gewicht ook. In het European Journal of Nutrition, werd lijners aangetoond dat ze in staat om hun insuline niveaus te verminderen door het toevoegen van walnoten aan het dieet.
Gewicht en cholesterol

Er is wetenschappelijk bewijs de voordelen van het dieet en de verhouding van het verlagen van cholesterol te verlagen gewicht. Een studie van 2009 in het tijdschrift Public Nutrition concludeert dat Mediterrane voeding met inbegrip van de essentiële vetzuren, noten en groenten een persoon kan helpen op verschillende metabole metingen, waaronder high-density lipoproteïne (HDL) metingen, insulineresistentie, lichaamsvet, body mass en taille metingen. In een studie in het tijdschrift Angiology, patiënten die walnootolie driemaal daags waren in staat om een ​​bepaalde merker voor hoge cholesterol tryglicerides verminderen met 1/3 tot 1/5, bij sommige patiënten. Daarnaast is er een studie gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine bleek dat mensen gegeven walnoten als een vervanging voor een deel van hun vetinname konden hun totale cholesterol evenals LDL-cholesterol te verlagen.

verstopte slagaders en gewichtsverlies

behandeling van verstopte slagaders
is een gezond onderdeel van gewichtsverlies. Veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, kan gevaarlijk zijn bij diegenen die niet een behandelplan voor hun cardiovasculaire gezondheid hebben wanneer ze proberen om gewicht te verliezen zo goed. Reporter Jennifer Warner schrijft dat wetenschappers adviseren voedingssupplementen als aanvulling op een sterke oefening plan om af te wenden gevaarlijke situaties, zoals een beroerte, die kunnen voortvloeien uit de uitoefening terwijl het hebben van verstopte slagaders.
Dieet en cardiovasculaire gezondheid

De literatuur suggereert dat walnoten inname kan gunstig zijn voor slagader gezondheid te zijn, en dat die voeding kan arteriële gezondheid beschermen wanneer overgewicht omstandigheden hebben veroorzaakt verstopping van de bloedvaten. Bijvoorbeeld, in een studie in het Journal of Nutrition, knaagdieren gevoed met een vetrijk dieet werden beschermd in het bijzonder markers van cardiovasculaire stress door het eten van walnoten. In menselijke lijners die walnotenolie verbruikt na een maaltijd, in vergelijking met lijners die na een maaltijd olijfolie aten, werd walnootolie aangetoond een marker voor hoge bloeddruk in tegenstelling tot de controle te verbeteren. Een vergelijkbaar resultaat werd gevonden in cholesterol patiënten in Nieuw-Zeeland.
Walnoten en Weight

Omgekeerd, sommige zijn bezorgd dat een hoge consumptie van notenolie kan verhogen gewichtstoename. Echter, een studie van de school van Volksgezondheid, in Loma Linda, Californië, blijkt dat walnoten inname hadden een verwaarloosbaar effect op de gewichtstoename, wanneer de hoeveelheid en calorie-inname in aanmerking werd genomen.