Waarom je op gewicht wanneer u stoppen met roken

Stoppen met roken is een gezonde keuze, en de voordelen ervan ver elke ongunstige wijzigingen die symptomatisch is voor de initiële nicotineterugtrekking kan overtreffen. Gewicht schommelingen als gevolg van het stoppen met roken is het lichaam weg van de terugkeer naar de normale werking stofwisseling. Het ontwikkelen van een dagelijkse oefening regime en voedzaam dieet zal helpen bij het handhaven van gewicht en algehele welzijn. Betekenis

Roken
verhoogt het metabolisme te wijten aan de nicotinegehalte in tabak. Nicotine is een stimulerend middel waardoor het hart sneller dan normaal te verslaan, en het stimuleren van de snelheid waarmee calorieën worden verbrand. Stoppen met roken leidt het metabolisme terugkeert naar zijn normale snelheid, waardoor er minder nadruk wordt gelegd op het hart. Zonder te oefenen, kan gewichtstoename optreden, als er minder calorieën worden verbrand in een trager tempo.
Effecten

Nicotine
stuurt gevoelens van euforie en kalmte in de hele zenuwstelsel als stimuleert de productie van dopamine. Emotionele en lichamelijke verslaving aan sigaretten is deels te wijten aan de wens van het lichaam te ontspannen sensaties door hogere niveaus van dopamine krijgen. Zoals nicotinegehalte, en bijgevolg dopamine productie, daling tijdens het stoppen met roken, kunnen gevoelens van onrust, angst en depressie oppervlak, wat resulteert in de verhoogde behoefte om te compenseren.

Roken
gewoonlijk wordt vervangen door emotioneel eten. Voldoening uit impulsief eetverslaving verhoogt het niveau van dopamine in het lichaam, het repliceren van de gevolgen van het roken van een sigaret. Dit kan leiden tot hogere calorie-inname, ongezonde consumptie van snoep en snacks, en een snelle gewichtstoename als niet erkende en gecontroleerde. Het nemen van vitamine B-complex is een manier om te helpen rust en gezonde metabolische functie te herstellen en om te helpen bij het terugdringen van onbedwingbare trek en angst.
Waarschuwingen

Roken
onderdrukt de eetlust , terwijl het verminderen van de zintuigen van geur en smaak. Deze bijwerking wordt omgekeerd wanneer verlaten van de gewoonte, wat leidt tot verhoogde hunkeren en sensorische bijlagen naar voedsel. Rokers zijn het risico lopen compulsieve eters, met hunkeren naar voedsel op orale fixaties en stress in verband met nicotine-ontwenning offset.
Preventie /Solution

Dagelijkse oefening
, voedingssupplementen en gezonde eetgewoonten zal helpen om de stofwisseling te verhogen en leiden tot gewichtstoename loss.Smoking leidt ook tot vitaminetekort, zoals cellen worden vernietigd door het oxidatieproces wordt veroorzaakt door het inademen van rook. Het lichaam met herstellende anti-oxidanten, kunnen vezels, eiwitten en mineralen, het metabolisme verhogen, ondersteuning van een gezonde spijsvertering, verminderen vermoeidheid terugtrekking, en beteugelen hunkeren naar voedsel en nicotine. Positieve veranderingen leiden tot een betere algemene werking van het lichaam, zodat een optimale gezondheid en het gewicht kan worden bereikt natuurlijk.
Overwegingen

Handhaving en het verliezen van gewicht door middel van een gezonde levensstijl is te verkiezen boven het doen dus door het roken. Gewicht is beter beheersbaar dan de meer ernstige bijwerkingen van roken, zoals, kanker, aandoeningen van de luchtwegen en hart-en vaatziekten. Terwijl voorlopige roken ontwenningsverschijnselen van gewichtstoename ongunstige veranderingen in het uiterlijk kan veroorzaken, zal het lichaam passen en te reageren op fitness en een voedende dieet, het versnellen van de stofwisseling en het toestaan ​​voor een gezonde, heilzame gewichtsverlies.