Te veel buikvet is een teken van obesitas. Bovendien, met meer dan 40 miljoen Amerikanen in de obese categorie moeten we bezorgd zijn. Obesitas zijn helaas groeit snel in onze kinderen. En, ondanks het feit dat obesitas is een te voorkomen aandoening, de meeste mensen blijven de levensstijl die hun zwaarlijvigheid veroorzaakt in de eerste plaatsvinden.Het Mayo Clinic beschrijft een aantal fysieke problemen die samenhangen met overgewicht. Onder hen zijn bloedafwijkingen, kanker, depressie, galblaas aandoeningen, gynaecologische problemen, en hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk. Veel van deze problemen zijn vooral het gevolg van overmatige hoeveelheid abdominaal vet fat.Belly is riskant, zelfs als u bent niet zwaarlijvig. Dit is omdat abdominaal vet is anders dan vet in andere gebieden van het lichaam. Het is echt de meest gevaarlijke vet op je lichaam. Op andere gebieden van het lichaam, zoals de dijen en heupen, wordt vet opgeslagen in de onderhuidse laag dicht bij het oppervlak van de huid. Vet in de buik grotendeels uit visceraal vet rond de vitale genitaliën vetcellen kunnen hormonen die direct in inwendige organen zoals de lever afscheiden. Fat bijvoorbeeld opgebouwd naast de lever kan afwateren in de lever produceren van een vette lever. Een vette lever is een risicofactor voor insulineresistentie en diabetes. Buikvet kan een van de inwendige organen ontsteken en leiden hun deterioration.Fat cellen in verschillende delen van uw lichaam leeg in de bloedstroom. Hoewel dit niet bijzonder gunstig, het doet minder kwaad dan de buik vetcellen afwateren in vitale organs.So, wat is de omvang van je buik vet probleem? De verhouding van uw taille tot heup omtrek afmetingen is een betrouwbare indicator van je algemene gezondheid en het gevaar voor ziekten zoals hart-aanval. Voor vrouwen moet de omtrek van je taille gedeeld door die rond je heupen zijn ongeveer 0,7 voor een goede gezondheid. Aangezien mannen smallere heupen, een ratio van ongeveer 0,9 zou geneigd in de richting van een goede gezondheid. Als uw verhoudingen zijn een stuk groter dan deze, je moet kijken naar een gewichtsreductie plan.Reducing overtollig buikvet is een van de belangrijkste doelstellingen van de gezondheid moet je have.Plus, het goede nieuws is dat wanneer je een gewichtsverlies programma te starten , uw buikvet is de eerste soort vet je de neiging om te verliezen. Het is niet belangrijk als jouw vorm is een appel of peer, zult u een groter percentage van buikvet dalen dan vet ergens anders. En, de reden is dat buikvet is meer metabolisch actief dus het is makkelijker om lose.If je vastberaden over het verliezen van dat buikvet zijn, hier zijn drie stijl van leven wijzigingen die u moet nemen: Ten eerste, volg een gezond dieet met een kleinere aantal calorieën en te bezuinigen op uw consumptie van geraffineerde carbohydrates.Second, deelnemen aan een aerobic workout plan dat helpt verbranden meer calories.Third, nemen krachttraining in uw trainingsprogramma. Spieren energie verbranden tijdens het sporten, zodat het strakker en voller je spieren zijn, hoe sneller je zult in staat zijn om die overtollige calories.It s gezond te verbranden om buikvet te verliezen. U zult zich beter voelen en langer te leven zonder al dat buikvet.
