Waarom is een granaatappel gezond voor u?

Granaatappels zijn razend populair geworden bij mensen die hun gezondheid te verbeteren. De juweel-getinte fruit is een belangrijke component van de Griekse mythologische verhaal over Hades en Persephone. Het wordt ook genoemd vele malen in het Oude Testament. Sommige theologen geloven dat de granaatappel, in plaats van de appel, was de vrucht van de "boom van kennis van goed en kwaad" van waaruit Eva aten. Naast die zo'n kleurrijke achtergrond, deze robijnrode vrucht biedt tal van voordelen voor de gezondheid. Soorten

Terwijl de meeste Amerikanen zijn vertrouwd met de diepe rode variëteit van granaatappels genaamd "Wonderful," zijn er eigenlijk tientallen verschillende soorten. Granaatappels variëren in kleur van een herfst geel-oranje tot diep paarsrode. Gezondheidszorg experts en professionals hebben lang aangeprezen rood, blauw en paars voedsel voor hun rijke gehalte aan antioxidanten, en granaatappelen zijn niet anders. Hun hoge niveaus van deze vitaminen maken ze een heerlijk instrument in de strijd tegen de vele vormen van kanker.
Voordelen

Een studie werd uitgevoerd door Loma Linda University op muizen die waren voorbestemd om een ​​knaagdier versie van Alzheimer-achtige symptomen. Over een periode van zes maanden, de helft van de muizen dronk water, terwijl de andere helft dronk granaatappelsap. Het halve verbruikt granaatappelsap had vijftig procent minder plaque in het gebied van de hersenen geassocieerd met de ziekte van Alzheimer. Ze zwom ook sneller en leerde doolhoven navigeren sneller dan hun water-drinkende tegenhangers deden.
Effecten

Vergelijkbaar aan het terugdringen van ongezonde plaqueopeenhoping op de hersenen, granaatappels voorkomen van tandplaque verhogen. Op een verwante nota, is de vrucht bekend te weren en zelfs te verminderen plaque op te bouwen in de slagaders. Dit helpt bij het verbeteren doorbloeding, waardoor het een effectief wapen in de strijd tegen hartaanvallen, hart-en vaatziekten en beroertes.
Overwegingen

Terwijl je op dit moment kunt kopen gebotteld granaatappelsap bij de meeste supermarkten, veel mensen genieten van het eten van de glinsterende korrels rechtstreeks uit de vrucht. Als je nog nooit hebt gegeten een, niet laten intimideren. Begin met het snijden van de bloem-achtige kroon. Scoren de dikke huid in verschillende segmenten. Genieten van de vruchten in een kom met water voor ongeveer tien minuten, en dan breken de vruchten in de kom van het water. De huid zal drijven en de zaden zal zinken. Gooi de schillen en leeg de kom in een vergiet.
Waarschuwing

Praat met uw huisarts vóór de invoering van granaatappels in uw dieet op een regelmatige basis. De sterk geconcentreerde niveaus van antioxidanten in granaatappels daadwerkelijk kan interfereren met bepaalde medicijnen. Zo kunnen ze de functie van veel cholesterolverlagende medicijnen belemmeren. Het eten van te veel granaatappels kan de effecten van bloeddruk medicatie belemmeren, waardoor een gevaarlijke daling van de bloeddruk.