Als youve geweest op het dieet loopband dan weet je hoe moeilijk het is om gewicht te verliezen. We willen allemaal geweldig uit en we willen allemaal dat lichaam, dat we weten dat we blij zou zijn met zijn, maar waarom is het dat zo weinig mensen er ooit komen. Waarom is het zo moeilijk en waarom cant we gewoon op een dieet en het gewicht te verliezen? Ik denk dat de grootste reden waarom we cant gemakkelijk gewicht te verliezen is gewoon omdat van gewoonten. Gewoonten hebben een grotere controle over ons gedrag dan de meesten van ons zorgen te geloven. In motiverende boeken het verhaal van de olifant wordt vaak gebruikt om de kracht van habits.When een babyolifant wordt gebracht in gevangenschap het moet naar beneden worden vastgebonden met sterke kettingen leggen. Het zal voortdurend proberen te bevrijden van de ketting breekt. Naarmate de tijd verstrijkt, zal de olifant wennen aan het beperken tot de tijd komt dat hij zou niet eens proberen om niet meer ontsnappen. Zelfs wanneer de ketting wordt vervangen door een draad, kan de olifant worden gehouden down.Losing gewicht is heel erg als dit. Een leven van het eten van patronen en overtuigingen over voedsel kan ons vastbinden als dat. Het kan oefenen zoveel macht en controle over ons dat we niet kunnen breken. Hoewel het een zwakke draad die ons in onze oude gewoonten, we cant lijken te breken free.Losing gewicht is heel veel over het breken van gewoontes en vrijkomen van al die oude overtuigingen over voeding, gezondheid en ons lichaam die ons ervan weerhoudt het maken van de verandering en het verliezen van het gewicht. Op het einde, gewichtsverlies is niet zo moeilijk. Eet goed en nog wat oefening. Dat is het hele geheim. De uitdaging is niet om te weten wat te doen, maar eerder in het doen wat je al weet en dit is waar het veranderen van gewoonten komen in.You moet een aantal wijzigingen aan te brengen omdat uw huidige gedrag is wat heb je overgewicht. Het houden met uw huidige gewoonten zal alleen krijg je meer van wat je niet wilt. Dat is waarom je moet de gewoonte te veranderen eerste. Als u de gewoonte te veranderen, je dat automatisch gedrag te veranderen en wanneer u de automatische gedrag te veranderen 99 van de strijd is won.Using wilskracht en voortdurend kijken naar je acties zal nooit geven je lange termijn resultaten. Dit is wat de meeste diëten moedigen. Het kan werken voor een tijdje, maar uiteindelijk gewoonte zal overnemen. Dus, werken aan uw gewoonten en werk en op die innerlijke relatie die je hebt over voeding, je lichaam en je gezondheid. Als u deze relatie verandert u zult beginnen om dingen te zien in een nieuw licht. Als je je realiseert dat het niet een keten gene koppelverkoop je naar beneden, maar een dunne draad, kunt u deze breken en breken met de habit.When je begint te nemen en verzorgende nieuwe gewoonten die je waarschijnlijk niet gewonnen resultaten zien 's nachts, maar wat je ziet is geleidelijke en blijvende verandering. Terwijl de meeste diëten nooit afgelopen, dit is het soort verandering dat u profiteert van eeuwigheid.
