Waarom heeft een slecht dieet invloed op uw Hypertensie en cholesterol?

Slechte voeding draagt ​​bij aan hoge bloeddruk, ook wel hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte in het bloed kan leiden tot hart-en vaatziekten en mogelijk een hartaanval. Eet een laag verzadigd vetgehalte en zoutarm dieet rijk aan fruit, groenten en volkoren koolhydraten te hoge bloeddruk en hoog cholesterol te verbeteren en verminderen uw risico op een hartaanval en beroerte. Voeding en cholesterol

Zowel mensen als dieren produceren cholesterol, een vetachtige stof, in hun lichaam. Cholesterol hulpstoffen bij vitamine D het lichaam en dient ook andere vitale functies. Als de niveaus van cholesterol in het bloed te hoog, de cholesterol bouwt op de wanden van bloedvaten en veroorzaakt slagader verharding. Na verloop van tijd, slagaders die zijn gehard of verstopt met cholesterol zet een persoon met een risico op een hartaanval of beroerte.

Het menselijk lichaam produceert al het cholesterol het nodig heeft. Aangezien dieren produceren cholesterol ook, dierlijke producten zoals vlees, vet, eieren en melk bevatten cholesterol. Het eten van deze producten introduceert meer cholesterol in het lichaam. Verschillende mensen produceren en te metaboliseren cholesterol tegen verschillende tarieven. Omdat je lichaam maakt het cholesterol je nodig hebt, en de lichamen van sommige mensen te veel, het toevoegen van cholesterol in het lichaam door het eten van hoge cholesterol voeding kan je cholesterolgehalte verhogen.
Dieet en Hypertensie

Bloeddruk> meet de kracht die het bloed gebruikt als het reizen door de bloedvaten. Hypertensie of hoge bloeddruk, geeft aan dat het bloed pompt door het lichaam met teveel kracht, waardoor te veel slijtage aan het hart, hersenen, nieren en andere organen. Sommige mensen weten niet dat ze hypertensie hebben, maar hoge bloeddruk schade organen en verhoogt hun risico op een beroerte als het onbehandeld.

Een dieet hoog in natrium potentieel verhoogt de bloeddruk voor sommige mensen, omdat natrium en element optredende nature in zout en andere voedingsmiddelen, veroorzaakt menselijke systemen om vocht vast. Zout maakt ook het lichaam dorst, het verhogen van de hoeveelheid vocht in het lichaam wanneer een persoon drinkt water om zijn dorst te lessen. Meer vocht in het lichaam maakt meer druk als vloeistoffen, zoals bloed, bewegen door het systeem van de persoon. Denk aan een rivier stroomt zachtjes op de juiste hoogte, dan haasten want het is overspoeld door extra regenval. Te veel vocht in het lichaam werkt op dezelfde manier.
Algemene richtlijnen

Wetenschappers en artsen
weten nog niet alle redenen waarom slechte voeding draagt ​​bij aan hoog cholesterol en hoge bloeddruk, maar ze weten het doet. Eet een gezond dieet rijk aan fruit, groenten, volkoren koolhydraten en mager vlees. Vermijd verzadigde vetten. Eet verse en diepvriesproducten bereid in uw eigen keuken in plaats van verwerkte voedingsmiddelen en fastfood. Handhaven van een gezond gewicht en oefenen matig elke dag. Deze meet lagere bloeddruk en cholesterol bij de meeste mensen.