Iedereen met een greintje gezond verstand kan begrijpen dat paniekaanvallen gewoon worden veroorzaakt door extreme angst. Dit klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het is toch de moeite waard vermelding. Een angst disorder.One belangrijk ding om te begrijpen is dat je niet bang hoeft te zijn de fysieke symptomen van paniekaanvallen. Zij zijn uw lichaam reactie op angst. Alles wat er gebeurt met een paniekaanval is dat de reactie van het lichaam is totaal niet in verhouding tot de dreiging dat je experiencing.Anxiety wordt gedefinieerd als een staat van bezorgdheid of angst als gevolg van de anticipatie van een echte of ingebeelde bedreiging, gebeurtenis of situatie. Een paniekaanval kan beangstigend zijn voor iedereen die het ervaart. Als u nog nooit een paniekaanval gehad, is het moeilijk om precies te begrijpen hoe het lijkt en het is gemakkelijk om te onsympathiek, wat resulteert in iedereen die lijdt aan paniekaanvallen het gevoel dat niemand begrijpt them.Symptoms van paniekaanvallen kan alle of bevatten een aantal van de volgende, een snellere hartslag, duizeligheid, tintelingen in de ledematen, wazig zien, kortademigheid ademen, een gevoel van uit de hand. Paniekaanvallen kan worden verward met symptomen van een levensbedreigende ziekte door degene die ervaart them.But wees gerust dit is niet waar. Je bent gewoon over-reactie op een waargenomen gevaar of dreiging in de manier waarop we zijn geprogrammeerd om te reageren op gevaar. Het is de vecht-of vluchtreactie die het lichaam de manier om ons uit de problemen. Het is een overlevingsmechanisme dat is ontworpen om ons te redden en het is onmogelijk om het naar je kwaad. Het begrijpen en nemen op dit punt is een van de eerste stappen om het overwinnen van paniek attacks.Our lichaam is geprogrammeerd om te reageren op bedreigingen op een bepaalde manier. Als we voelen een bedreiging signalen naar sommige delen van ons lichaam worden gestuurd om ons klaar voor actie. Dit systeem wordt het sympathische zenuwstelsel. Wanneer de dreiging wordt doorgegeven ons lichaam stuurt een nieuw signaal te laten weten om te ontspannen en kalmeren. Dit staat bekend als het parasympathische zenuwstelsel system.You zijn waarschijnlijk meer bewust van het sympathische zenuwstelsel simpelweg omdat we merken de symptomen veel meer. Dit is het hart pompen, adrenalinerijke gevoel dat we ervaren een paniekaanval. Het is snel en beangstigend. Om terug naar normale neiging om een langzamere zachtere reactie als ons lichaam kalmeert again.Whenever we iets ontspannend we gebruik van het parasympathische systeem om ons te kalmeren en te ontspannen met ons te doen. Dit is waarom het zo belangrijk is dat ontspanningstechnieken vormen een onderdeel van de behandeling van paniekstoornissen, want we zijn met behulp van natuurlijke systeem van ons lichaam om de symptomen van paniek attacks.It overwinnen is onmogelijk voor paniekaanvallen om gewoon door voor onbepaalde tijd, omdat onze eigen ingebouwde natuurlijke bescherming systeem zal beginnen om ons te kalmeren. Uw lichaam is vooral de bedoeling om zichzelf te beschermen, zodat het niet zal toestaan dat een paniekaanval uit de hand. Uiteindelijk zul je kalmeren af.Wanneer u bent zich hiervan bewust en overtuigd van het, je bent in staat om de angst ons van een paniekaanval te nemen en de vicieuze cirkel van angst, dat is zo vaak de oorzaak van een andere paniek attack.If je de praktijk vertellen je lichaam te ontspannen, zal het een tweede natuur geworden, waardoor het makkelijker voor u om te ontspannen op de vraag en de controle van de angstaanjagende symptomen van paniekaanvallen.
