U hebt geprobeerd elk dieet dat er is en met wat je krijgt goede resultaten voor een tijdje en anderen ronduit dont werkzaamheden. Maar vroeg of laat vind je jezelf terug naar waar je begon en een gewichtsverlies dat je in eerste instantie misschien hebben genoten is gegaan en de schaal wordt kantelen op hetzelfde nummer als het was voordat u het dieet begonnen. Erger je dieet als een gek, krijgen op korte termijn, matig gewichtsverlies en dan krijgen al het gewicht terug, en nog wat. Waarom dont diëten werken? Het probleem is dat je niet omdat in grote diëten gewoon niet werken als niet benaderd op de juiste manier. Hier is de reden waarom de meeste diëten mislukken: Non Gezond: Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid voedsel om zichzelf te onderhouden. Wanneer je op een crash dieet, wat niet gezond is en dat ontneemt het lichaam van wat het nodig heeft, het gaat in protectie mode. In de ogen van je lichaam een dieet is schadelijk. Wat belandt er in veel gevallen is je lichaam het opslaan van zoveel mogelijk vet, zodat het uit kan voeden van deze moeilijke tijden te krijgen. Dus je verliest een paar kilo, maar daarna kraam. Dit leidt meestal tot frustratie en het dieet valt op de boot met het gewicht meestal returning.Non Constancy: Vele malen mensen gaan op dieet en beginnen geweldig. Ze verliezen een paar kilo en krijgt helemaal opgewonden, maar dan raakte ze een plateau waar het gewicht niet lijkt te smelten weg als in het begin. Gevoel leeggelopen met de tanende resultaten wat gebeurt er? Ziek gewoon blazen het dieet voor een dag, immers, Ive verloor 10 pond. Een slechte dag wont kwetsen. Maar op een slechte dag verandert in twee, dan drie, enz. Het eindresultaat; u terug naar uw oude manieren en je lichaam terug naar het gewicht niveaus van before.Diet Alone: Hier is de koude harde waarheid. Diëten werken niet op de lange termijn om je gewicht te verliezen zonder te oefenen. Iedereen heeft een hekel aan om dat te horen, maar het is waar. Afvallen moet een tweedelige aanpak. De eerste is een gezonde voeding, en niet een van die crash honger diëten en het tweede deel is een goede zet van de oefening. Wanneer de twee worden gemengd de combinatie is altijd een winnaar en meer gewicht zal af te komen, misschien niet op het eerste, maar zeker op de lange run.If je bent uit vorm vraag jezelf af hoe lang het duurde om die zin te krijgen. Misschien bent u in uw jaren '30 en u havent in vorm voor meer dan tien jaar. Wat is een gevolg van? Gebrek aan lichaamsbeweging en een slechte voeding. Dus als je terug te keren naar de vorm die u wenst hoe kun je verwachten dat een crash dieet of enige andere vorm van dieet meer dan tien jaar van slechte gewoonten in een paar weken of zelfs maanden zal oplossen? Het antwoord is het niet kan. Om terug te gaan naar waar je was zoveel jaren geleden zal enige tijd duren, maar zal ook een gezonde mix van voeding en exercise.So herinner me de volgende keer zie je dat commercieel voor die nieuwe rage dieet of zien dat magische gewichtsverlies supplement in de winkel, met gewichtsverlies zijn er geen kortere weg. Je moet de juiste voeding en lichaamsbeweging. Als je denkt dat je de regels en eenvoudig dieet om u te bereiken doelen te breken heb je helaas instellen jezelf opnieuw te vragen, waarom dont diëten werken?
