We hebben voor zodat we kunnen overleven. Sterker nog, het is onze fundamentele behoefte. Zonder eten, zouden mensen alleen maar leven voor een paar weken en dan sterven. Echter, niet alles wordt aangeboden in de supermarkt, fast food keten en het restaurant is gezond en sommige voedingsmiddelen zijn zelfs schadelijk voor de gezondheid. Vanwege dit, needt we te kieskeurig zijn en bewust van wat men zou verbruiken. Hieronder is een lijst van enkele voedingsmiddelen en voedingsgewoonten die goed zijn voor onze mondgezondheid. Eetgewoonten dat is goed voor uw mondgezondheid 1. Je nodig hebt om water af en toe drinken, afgezien van de aanbevolen portie per dag, helpt bij het verbeteren je mondhygiëne. Gorgelen zal ook enorm helpen bij het verminderen van de hoeveelheid bacteriën in je mond. Zij zullen spoelen van enkele van de bacteriën in je mond die slechte adem veroorzaakt. 2. Bij het eten, kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Rauwe voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn geweldig reinigingsmiddelen voor uw mond. Deze kunnen ook helpen bij speekselvloed van uw mond. Het verhoogt de speekselproductie niveau van je mond, die helpt neutraliseren het zuur en alkali-niveau in je mond. Deze rauwe levensmiddelen kunnen ofwel tot sap worden gemaakt door het in blender, in blokjes gesneden, gemengd of gemalen. Het eten van rauw voedsel na elke maaltijd te helpen uw mond schoon te maken. Spoel je mond als je eet vruchten die hoge zuur niveau om het zuur waardoor verzwakking aan het glazuur te verwijderen. 3. Cheese - Natuurlijk wordt kaas gemaakt van zuivel. Dit zal helpen versterken van uw kaak en uw tanden. Kaas heeft een hoog niveau van calcium, terwijl weinig koolhydraten. Kaas helpt ook neutraliseren van de pH-niveau in je mond; pH-waarde is de zuurgraad van je mond, die de groei van bacteriën in je mond die holte veroorzaakt helpt. 4. Kiwi - Kiwi's is bekend dat ze veel aan vitamine C. Een enkele kiwi heeft meer vitamine C dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid die nodig is door ons lichaam zijn. Dit helpt versterken het collageen op uw tandvlees die helpt uw tandvlees te blijven sterk. We moeten altijd rekening mee houden dat niet alles eetbaar is goed voor het lichaam. Toen hebben we de juiste kennis over deze dingen, zullen we weten wat te doen om ons lichaam gezond te houden.
