Waarom Muziek ontspant Mensen

De meeste mensen als muziek en luister naar het voor de lol, maar muziek kan ook in staat zijn om sommige mensen gezonder te maken. Wetenschappers weten dat muziek heeft een zekere invloed op onze emoties en gedachten, maar nieuwe studies zijn in opkomst die aantonen dat muziek doet meer dan alleen ontspannen bepaalde mensen. Het kan verminderen stress, angst en zelfs depressie evenals verlichten van een aantal symptomen ervaren door hartpatiënten en zwangere vrouwen. Effecten

Muziek
beïnvloedt gedachten en emoties van mensen. Haar voornaamste doel is om te vermaken, en wanneer mensen zich vermaken, ze zijn van nature meer ontspannen. Muziek leidt ook mensen. Wanneer mensen luisteren naar muziek, ze zich concentreren op het en hun gedachten zijn afgeleid van meer nare gedachten of herinneringen. Luisteren naar muziek stimuleert dagdromen. Of het dagdromen is gerelateerd aan de muziek en teksten of niet, mensen de neiging het te laten hun gedachten zweven als luisteren, en dit kan worden ontspannen. Luisteren naar muziek kan een of alle van deze effecten hebben op een gegeven moment.
Voordelen

De hoge mate van stress die sommige mensen ervaren hun bloeddruk kunnen verhogen, angst niveaus, en hartslag. Sommige mensen hebben de neiging om te fixeren op stressvolle gedachten of situaties, en om hun stressniveau te verlagen, ze iets nodig hebben om ze te ontspannen, of nemen hun gedachten weg van de stressvolle situatie op hand.Because van haar kalmerende, onderhoudend en afleidende effecten, luisteren naar muziek kan de bloeddruk, hartslag en niveaus van angst gerelateerd aan stress te verminderen. De sterkte van de effecten muziek's variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van hoe lang ze naar de muziek luisteren, wat voor soort muziek ze luisteren, en hoe hoog hun bloeddruk en angst zijn in de eerste plaats.


Expert Insight

Een studie door wetenschappers Ae-Na Choi, Myeong Soo Lee en Hyun-Ja Lim gepubliceerd in The Journal of alternatieve en gratis geneeskunde in 2008 toonde aan dat mensen gediagnosticeerd met een depressie die ging door muziektherapie in aanvulling op de traditionele therapie getoond minder symptomen dan die in de controlegroep, die door middel van traditionele therapie ging alleen. In de studie, na slechts 15 seconden, de mensen in de muziektherapie groep toonde een significante verbetering in hun depressie, angst en houdingen ten opzichte van relationships.In deze studie, vonden wetenschappers muziek die past bij de stemming van de luisteraar kan emoties los. Bijvoorbeeld, als iemand voelt zich boos, luisteren naar boze muziek hem de mogelijkheid geven aan haar gevoelens los. Dit kan een kalmerend effect hebben. Sommige mensen beschrijven het ook als een reinigende gevoel.
Hart Patiënten

Mensen hotels met hart-en vaatziekten kunnen hebben hogere bloeddruk en hartslag, maar sommige patiënten ervaren ook angst en depressie in verband met hun toestand. Bij het luisteren naar muziek, sommige hartpatiënten in staat waren om hun gedachten af ​​te leiden van hun toestand, die hebben bijgedragen tot stress, en soms een vermindering van depressie symptoms.Though studies over hoe lang hartpatiënten moeten luisteren naar muziek of wat voor soort muziek het hart patiënten moeten luisteren naar zijn overtuigend, artsen zoals Joke Bradt van de Kunsten en de Quality of Life Research Center aan de Temple University in Philadelphia, dat de effecten van muziek te studeren aan hartpatiënten, het erover eens dat meer onderzoek naar muziektherapie voor hart-en vaatziekten bij patiënten gerechtvaardigd is.

Zwangere Vrouwen

Zwangere vrouwen
vaak last van stress en angst met betrekking tot hun zwangerschap. Onderzoekers in Taiwan voerde een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Nursing in 2008 op zwangere vrouwen luisteren naar muziek. Zij vonden dat mensen die naar muziek luisterden konden hun algehele stress en angst te verminderen na slechts 2 weken. De muziek die de vrouwen in de studie luisterden naar had een ritme van ongeveer 60 tot 80 slagen per minuut, die samenvalt met de hartslag. Muziek die meestal heeft een soortgelijk ritme omvat klassieke muziek, slaapliedjes en de geluiden van de natuur.