Waarom Eet Yoghurt ?

Yoghurt wordt gemaakt van gefermenteerde melk . Tijdens het gistingsproces genaamd goedaardige bacteriën Lactobacillus ontwikkelen. Hoge kwaliteit yoghurt genoemd probiotische yoghurt behouden deze gezonde levende bacteriën . Het is de lactobacillus dat de meeste van yoghurt gezonde voordelen . Vitaminen

Yoghurt
is een goede bron van belangrijke vitaminen en mineralen . Calcium, kalium , fosfor en B-vitaminen , waaronder B - 12 zijn rijkelijk overvloedig in yoghurt .
Eiwitten

Yoghurt
is een gezonde manier om je dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen . Het eten van een kopje hoge kwaliteit magere yoghurt geeft 25 procent van je aanbevolen dagelijkse eiwitbehoefte .
Gezonde Darmen

Beneficial lactobacillus Voeg uw lichaam te helpen bij het absorberen van voedingsstoffen en het afbreken van voedsel . Deze bacteriën leven in de darm en darm en bijdragen aan een gezond spijsverteringskanaal .
Immune Boost

Een gezonde populatie van Lactobacillus in de darmen verbetert de immuunrespons op basis van een studie gepubliceerd in de Annals of Nutrition and Metabolism .
cholesterol

andere studie gepubliceerd in de Annals of Nutrition and Metabolism , vond dat het eten van probiotische yoghurt verlaagt slechte cholesterol en verhoogt goede cholesterol .