Verrassend dus, vrouwen van alle leeftijden zijn meer vatbaar voor schouder blessures dan mannen, ondanks het feit dat meer mannen sporten en deelnemen aan strenge activiteiten. Natuurlijk, de neiging van blessures krijgt hoger voor vrouwen als ze ouder worden te wijten aan veranderingen in de flexibiliteit, hormonale afscheidingen en dergelijke. Bovendien, studies tonen aan dat er een relatie tussen een vrouw maandelijkse ovulatie-cyclus en schouder blessures. Artsen schrijven dit toe aan Relaxin, het hormoon dat losser het bekken ligament wanneer een vrouw bevalt. Relaxine verhoogt tijdens de ovulatie, waardoor vrouwen meer vatbaar voor blessures schouder tijdens zijn tijd. Als vrouwen ouder worden, worden ze meer vatbaar voor frozen shoulder syndroom dat maakt eenvoudige dingen uiterst moeilijk en pijnlijk. Nogmaals, dit is te wijten aan de hormonale veranderingen een vrouw ondergaat tijdens dit moment in haar leven. Frozen shoulder syndroom, medisch bekend als adhesieve capsulitis is het onvermogen om degenen schouders bewegen en wordt gekenmerkt door extreme pijn tijdens de eerste fase, is het onvermogen om goed te functioneren in de tweede fase en de derde fase bekend als het ontdooien periode. Helaas, kan elke fase duren voor maanden en een persoon die lijdt aan frozen shoulder syndroom zouden moeten leven met het voor years.People die het meest behoefte hebben aan frozen shoulder opluchting zijn die meer dan 40 jaar oud dus het algemeen de jaren vijftig schouder wordt genoemd. Zeventig procent van de tijd, echter, vrouwen zijn degenen getroffen door dit ongemak en uit de 70%, de meerderheid zijn die in de menopauze podium. Met het groeiend aantal vrouwen ouder die ondergaan menopauze, wordt het aantal mensen in nood van frozen shoulder opluchting verwachting hoger te krijgen in de komende decennia. Er zijn eenvoudige manieren om te voorkomen dat frozen shoulder syndroom. Ten eerste, niet op uit te oefenen gedurende de tijd van de maand. Dit is wanneer de hormonen gaan war, los p ligamenten en maken vrouwen meer kans op pijn en letsel. Vertragen tempo of twee in het belang van het lichaam. Ten tweede, regelmatig te bewegen. De belangrijkste oorzaak van een frozen shoulder syndroom is immobiliteit. Oefenen en uit te werken niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar helpt bij letselpreventie ook. Ten derde, altijd rekken voor een training of deelnemen in fysieke activiteiten. Een lenig en goed opgewarmd lichaam beweegt vrijer, gemakkelijk en flexibel. Laatste, rekening te houden met voeding en eet een goed uitgebalanceerde maaltijd, omdat het bevordert de botdichtheid. Neem veel vers fruit, groenten, vetvrije melk en beperken de inname van vlees en poultry.Frozen schouder syndroom van invloed kunnen veel vrouwen in hun menopauze stadium, maar het kan vermeden worden met discipline. De behoefte aan frozen shoulder verlichting kan aanzienlijk worden verminderd door het volgen van de eenvoudige stappen die hierboven zijn opgesomd.
