Vriestemperaturen & Depressie

Depressie is een belangrijke aandoening die van invloed kunnen vele aspecten van je dagelijks leven - de fysieke, emotionele, mentale en zelfs seksuele aspecten. Het is meer dan af en toe verdriet wat zou kunnen voelen. Het is een continu ernstig probleem dat veel vormen heeft, maar heeft gelukkig veel behandelingen ook. Een vorm van depressie cycli met de seizoenen en stakingen de meeste van zijn slachtoffers in de herfst en winter, vooral in koudere klimaten met temperaturen onder het vriespunt. Sommigen noemen het de "winter blues," maar het is een echt probleem met een klinische diagnose: seizoensgebonden affectieve stoornis. Definitie

Seizoensgebonden affectieve stoornis
, of SAD, is een vorm van depressie die slaat op hetzelfde moment elk jaar, meestal in de herfst of winter, en duurt een beperkte tijd, meestal afbouwen in het voorjaar. De symptomen zijn dezelfde als die van depressie. Volgens een publicatie Harvard Medical School, deze winter depressie is goed voor 10 procent van alle gevallen een depressie.
Symptomen

Mensen hotels met een depressie voelen zich een overweldigend gevoel van verdriet en vaak niet weten waarom. Ze verliezen interesse in mensen en activiteiten die gebruikt worden om ze vreugde te brengen. Zij kunnen zich angstig, snel gefrustreerd of zelfs hopeloos. Sommige mensen ervaren lichamelijke symptomen, zoals pijn in het lichaam en pijn of uitputting. Een depressief persoon kan gaan door te veel eten, overmatig slapen, het gebruik van alcohol of intrekken en het vermijden van vrienden, activiteiten, werk of familie-uitjes.
Oorzaken

Volgens de American Psychiatric vereniging, SAD is een chemische onbalans niet gecreëerd door temperaturen zo veel als de hoeveelheid daglicht een individuele ontmoetingen. Zoals seizoenen veranderen, mensen ervaren ook een verschuiving in hun biologische ritmen, en dit wordt uitgesproken in geografische gebieden met kortere dagen tijdens de wintermaanden. Onderzoek heeft aangetoond dat helder licht verheft stemming van een persoon. Omgekeerd duisternis stimuleert melatonine, een slaap-ondersteunende hormoon, en vermindert serotonine niveaus die nodig zijn voor stemming stabiliteit. Deze chemische verschuivingen worden verondersteld om rekening te houden met de symptomen van SAD ook.
Diagnose

Als een persoon ziet een patroon in zijn stemmingen die betrekking hebben veroorzaakt, moet hij naar zijn huisarts . Hij kan ook een bezoek brengen elke geestelijke gezondheidszorg, hoewel slechts artsen kunnen medicijnen voorschrijven. Zoals bij elke medische afspraak, moet hij neer vragen heeft hij schrijft en neem een ​​lijst van zijn huidige medicatie. De arts zal waarschijnlijk een set van standaard vragen te stellen en willen weten over eventuele symptomen van de persoon is die, recente veranderingen in het leven of belangrijke stressoren hij ervaart.
Behandeling

SAD heeft verschillende behandelingsmogelijkheden. Traditionele benaderingen, zoals antidepressiva en gesprekstherapie, effectief zijn geweest. Een veel voorkomende alternatieve behandeling wordt lichttherapie. Met deze methode, het individu maakt gebruik van een lichttherapie box, een apparaat dat fel kunstlicht vergelijkbaar met de zonnestralen uitzendt. Het licht beïnvloedt biologische ritmes en verandert chemie van de hersenen, waaronder de remming van melatonine. De box kan de stemmingen van depressieve mensen tillen zonder het gebruik van medicijnen en is een populaire methode voor het bestrijden van seizoensgebonden affectieve stoornis.

Referenties
  American Psychiatric Association : Seasonal Affective Disorder
  MayoClinic.com: Seasonal Affective Disorder
  MayoClinic.com: Lichttherapie
  Harvard Health Publications: Winter Depressie - enig licht werpen op deze Dark Mood
Resources
  National Institute of Mental Health: Wat zijn de verschillende vormen van depressie?