Mijn grootvader woonde op 90 en bracht het grootste deel van zijn leven te eten wat hij wilde. Hij heeft ook hard gewerkt zelfs ver in zijn jaren '80. Het was een lange, magere boer, ongeveer 64, £ 210, zelfs als hij ouder was. Hij was een toegewijd carnivoor, ook. Het voedsel politie zal je vertellen het is een recept voor een ramp, zou ze? Opa aten 3 of 4 eieren, wat worst of steak en wat brood voor het ontbijt elke dag. Hij had ook vlees voor de lunch en voor het avondeten, samen met enkele goede groenten. Hij hield van fruittaarten, zelfgemaakte chocolade-ijs en boter. Hij had niet veel zorg voor taart, hoewel hij chocolate chip cookies zou eten. We gebruikten melk rechtstreeks van de koe, gescheiden van de room en volle melk voor het gezin te gebruiken en voedde de magere melk aan de pigs.Grandpa groeide kippen, eieren, varkens en Black Angus runderen. Alle werden humaan opgevoed, nooit hormonen gevoed en had alleen antibiotica wanneer ze gingen om veel te voeden op de markt in Chicago. Hormonen in vlees zijn bijzonder schadelijk voor consume.So wat er mis is met onze voeding tussen nu en dan als het niet is verzadigd vet en rundvlees? Het korte antwoord is suiker ging. Mensen eten enorme hoeveelheden suiker in vergelijking met wat ze gebruikt om te eten. Maar deze dagen we eten suiker hele dag, elke dag. Wat is er mis met suiker? Het menselijk lichaam is nooit ontworpen om te consumeren en te verwerken grote hoeveelheden suiker. In feite suiker, in tegenstelling tot eiwitten en zelfs vet is niet nodig om de menselijke health.So gaan voor de dingen die je lichaam echt nodig heeft en vrachtwagenchauffeurs zijn niet anders. Je moet eiwitten, wat vet, en de goede voedingsstoffen in complexe koolhydraten zoals hele vruchten en groenten. Iets verfijnd, zoals geraffineerde bloem en suiker, dat is wit van kleur verliest het grootste deel van de voedingsstoffen in het raffinageproces, waardoor ze niet de moeite waard te eten helemaal. Aardappelen (mijn persoonlijke favoriet) zijn vrij waardeloos, too.Did je weet dat alles wat we eten dat we niet meteen af te branden wordt opgeslagen als vet in het lichaam. Ja, alles met inbegrip van vetarme suikervrije koekjes, vlees, groenten en fruit komen uiteindelijk allemaal in je buik en /of liefde handles.What kunt u doen? Het is vrij eenvoudig eigenlijk. Sla de frisdranken. Ze zijn geladen met suiker in zijn ergste vorm, high fructose corn syrup. Veel gezondheid goeroes denken zijn de tikkende bom waardoor de diabetes epidemie in de VS. Frisdranken kunnen ook slaperigheid veroorzaken wanneer de suiker verdwijnt, geen goede zaak als youre op de road.Drink koffie plaats. Het heeft meer antioxidanten dan OJ.Then beginnen met het eten echt voedsel. Sla de desserts en pannenkoeken gemaakt van geraffineerde bloem en suiker in al zijn vormen. Wist u dat bereide voedingsmiddelen zoals spaghettisaus hebben vaak suiker in hen? Als een levensmiddel wordt geleverd in een blik of doos het heeft waarschijnlijk wat suiker erin en wie weet wat voor soort conserveringsmiddelen, zelfs als het een hartige gerechten. Deze soorten voedsel kan een echt probleem voor mensen die diabetes zijn, en zij zullen de rest van ons geen goede either.Instead koos echt voedsel gewoon prepared.Eat goed mager vlees en eieren verhoogd zonder hormonen en antibiotica doen. U wilt gras rundvlees. (Wiens stomme idee was het om te voeden veevoer gemaakt van vee, toch? Runderen worden verondersteld om gras te eten. Op die manier krijgt niemand gekkekoeienziekte. Ik wed dat sommige boontellers het bedacht.) U kunt ook goed doen eten van goede groenten en fruit zo dicht als je kunt vinden om recht uit de plant of boom. Heb wat eieren. Veel voedingsdeskundigen denken dat eieren zijn de perfecte eiwitten verpakt in een handig pakket rond een dooier vol goede voedingsstoffen. Hebben ze cholesterol? Ja. Is het wat opbouwt in je bloed? Nee, dat cholesterol komt uit je lever, vooral als je te veel eten. Veel meer gezondheidsproblemen zijn verbonden met veel eten en snoep. Opa droeg zijn pakken 50 jaar. Hoeveel van ons kunnen zeggen dat?
