Snoep, gebak, koekjes, frisdrank en andere suikerhoudende voedingsmiddelen kan lekker zijn, maar kan problemen met je tanden veroorzaken. De meeste kinderen verbruiken veel te veel voedingsmiddelen en dranken gevuld met suikers en zetmeel. Zetmelen zijn ook de schurken van tandbederf omdat ze breken in suikers snel en hebben een vergelijkbaar effect op het tandglazuur net als sugars.Per de Federal Citizen Information center, de gemiddelde Amerikaan verbruikt 147 £ suiker per jaar. Dat is veel potentie moeite voor niet alleen de tanden, maar degenen algehele gezondheid als well.Luckily veel van de richtlijnen die betrekking hebben op de algemene gezondheid ook helpen bij het beschermen van uw tanden en de tanden van je kinderen uit de verwoestingen van de normale snack keuzes en mondhygiëne . Een vraag is: waarom zijn suikers zo gevaarlijk voor onze tanden? Bacteriën leven in ieders mond de hele tijd. Deze bacteriën vormen een kleverige materiaal genaamd plaque die jassen de oppervlakte van uw tanden. Wanneer de bacteriën in contact komen met suiker de bacteriën pak de suiker en zet hem in zuren. Deze zuren zijn zo krachtig dat ze beginnen eten weg bij het glazuur dat is de buitenste laag van je tanden. Dit is hoe holtes aan de slag. Als je niet verbruikt suiker of voedingsmiddelen die om te zetten in suiker in je mond de bacteriën kan niet produceren zoveel glazuur oplossen acid.Before je beginnen met het eten van een snack of een geven aan uw kind, vraag jezelf af wat is in het voedsel dat je hebt gekozen. Is het geladen met suiker? Als je niet weet, uit te vinden. Vraag een vriend of zoek het op. Als het is gevuld met suiker een kijkje nemen op je andere opties. Misschien een ander voedsel beschikbaar is dat gezonder voor je tanden en de rest van je lichaam zal zijn. Je hebt altijd keuzes. Ook in gedachten houden dat bepaalde soorten snoep zijn slechter voor je tanden dan anderen. Plakkerig en klef snacks vasthouden aan je tanden voor een langere periode dan voedsel dat je kauwen en doorslikken snel. Hoe langer de suikerhoudend voedsel of drank blijft op je tanden het meer tijd heeft om te werken met de bacteriën en dragen weg bij de teeths enamel.Another factor om te overwegen is hoe vaak gedurende de dag je eet of drinkt zoete snacks. Heeft u nippen aan frisdrank of zoete lekkernijen gedurende de dag? Of wil je ze voor het dessert na de lunch of diner? De schadelijke zuren in je mond elke keer als je suiker verbruikt. De zuren dan blijven je tanden aantasten gedurende minstens twintig minuten voordat ze worden geneutraliseerd. Hoe vaker je eet zoete snacks gedurende de dag slechter het is voor je tanden. Een van de ergste dingen die je kunt doen is te nippen aan een suikerhoudende drank alles day.If u eet snoepjes zijn altijd het beste om ze te eten als dessert na uw belangrijkste maaltijd van de e-mail en dan je tanden poetsen zodra possible.Snacking hele de dag is geweldig idee, zolang je voedsel met weinig suiker en hoog in voedingswaarde te kiezen. Groenten, vers fruit, kaas, volkoren crackers en noten zijn allemaal snacks die zijn beter voor u en uw teeth.By betalen van een beetje aandacht aan de snacks we eten kunnen we wonderen doen voor onze mondelinge en algehele gezondheid.
