De ACL voorste kruisband is een belangrijk ligament dat is gevonden in de knie. Zij is verantwoordelijk voor het houden van de knie beweegt te veel, het beperken van de gewrichten bereik van de beweging en het stabiliseren beenbeweging. De ACL is bevestigd aan de voor-en bovenkant van de tibia en strekt zich diagonaal te hechten aan de achter-en onderzijde van het dijbeen. Mensen die klagen over hun knie uitdelen of popping hebben meestal een of andere vorm van ACL injury.Each een van onze knieën bevat een aantal ligamenten die helpen stabiliseren zijn bewegingen. Van de vier grote ligamenten vervat in de knie capsule, wordt de ACL door velen beschouwd als de meest belangrijke te zijn omdat het de meerderheid van de stabiliteit van de knie. Het hoofddoel van de ACL's is om de knie te stabiliseren tijdens het planten en kronkelende bewegingen, evenals voorkomen voorwaartse beweging van het onderbeen van het bovenbeen. Het is in staat om dit te doen door aan onze bovenbeen aan de voorzijde van het femur en kruisen de knie te hechten aan het onderbeen aan de achterkant van de tibia.The waarheid dat spel kan veilig voor vrouwen, maar alleen sterkte opleiding voor meisjes basketbal. Krachttraining zal: - flexibiliteit verhogen en behendigheid-resultaat in de algehele lichamelijke conditie-Ontwikkelen sport specifieke vaardigheden-Snelheid verhogen-Verhoging cruciaal omslagpunt Ontwikkelen endurance-Maak een sterke kern spieren-Balance oefening en nutritionAnkle verstuikingen sinds softbal gaat om een goed bedrag van de lopende, spelers zijn ook onderhevig aan het risico van het hebben van enkelletsel. Wanneer een speler wordt enkel verstuikt, kan er een kleine of volledige scheur van de ligamenten die de functie ankle.The ACL en PCL snijden elkaar in de knie, het creëren van een "X" patroon. Dit is waarom ze zijn worden genoemd de kruisband (wat betekent cross-achtige) ligamenten. ACL verwondingen materilaize vaak navenant met andere verwondingen. Een klassiek voorbeeld is wanneer de ACL gescheurd tegelijkertijd zowel de MCL en mediale meniscus een van de schokabsorberende gebaseerd kraakbeen in de knie. Dit soort schade vrij oftenmanifests in voetballers en skiërs. Het is afgeleid dat vrouwen hebben meer kans op een ACL traan hebben dan men.Maintaining in-seizoen kracht vergt een trainingsprogramma dat niet alleen beschermt het lichaam tegen onnodig letsel, maar ook helpt om energie niveaus. Tegen het einde van het seizoen, zonder in-seizoen basketbal krachttraining workouts, zal het lichaam moeite met het handhaven topprestaties hebben. Het is als de bokser die een pak slaag voor 5 rondes neemt en begint vervolgens te tire.Do postoperatieve knie braces nodig heeft na VKB operatie te worden gedragen? In de meeste gevallen, het antwoord is nee! Er is geen onderzoek dat heeft aangetoond dat postoperatieve knie braces drastisch heeft helpen de genezing transplantaat te beschermen na een ACL reconstructie. In veel studies werden patiënten die ACL reconstructie chirurgie hebben gehad gegeven een kniebrace en in vergelijking met patiënten die geen gebruik maken van een kniebrace. Geen van deze studies toonden significante verschillen tussen de groepen patients.The polycentrisch scharnier reconstrueert de normale beweging van een normale kniegewricht en dit verhoogt de stabiliteit van de knie. De brace heeft een gepatenteerd systeem dat de stabiliteit van het kniegewricht zich door voorkomen van de beweging van het scheenbeen ten opzichte van de dij herstelt. De door Donjoy aangenomen eenvoudige pin-systeem maakt het mogelijk de beweging bereik worden ingesteld in graden, variërend 0-90. De aanpassing is eenvoudig en kan gemakkelijk worden gedaan met een schroevendraaier. Dit stelt u in staat om te voorkomen dat bepaalde knie bewegingen te bieden protection.The product kan worden gebruikt om de knie instabiliteit te ondersteunen ofwel na gedeeltelijke of volledige scheuren van de ACL. Het ondersteunt beste milde instabiliteit en als u matige of ernstige instabiliteit, andere geschikte producten omvatten de Donjoy Armor Met Forcepoint of de Donjoy Legend (beide zijn beschikbaar op de website hieronder beschreven). Kortom, de chirurgische procedure voor een ACL reconstructie gaat met behulp van een segment van een groter ligament de beschadigde ACL.Ankle verstuikingen vervangen zijn een van de meest voorkomende verwondingen in basketbal. De snel draaiende bewegingen, plotselinge stops, lunges en macht sprongen zet stress en spanning op de ankles.prevent een ACL blessure: Het duurt meer dan alleen het versterken van de benen om een ACL letsel te voorkomen. Alles, van zwakke heupen naar de interne rotatie van de knie zelf kan toevoegen aan een ACL blessure. Om deze blessure, kerntemperatuur van het lichaam spieren, externe heup rotators, de gluteus medius, onderste buikspieren en schuine allemaal moeten worden uitgerekt en versterkt om te voorkomen dat een ACL injury.Plyometric oefeningen zijn ontworpen om te helpen bij de opbouw van de macht, voorkomen snelheid en kracht van het lichaam. De sleutel tot het uitvoeren van deze oefeningen goed is om te onthouden om zacht te landen bij het springen. Altijd het land met het gewicht op de bal van de voeten en dan verdelen het terug naar de hiel met de knieën gebogen en de heupen recht.
