Iedereen is zich bewust van het feit dat we allemaal nodig hebben om gezond te eten en in beperkte hoeveelheden te genieten van een gezond leven. Zoals we allemaal weten slechts een geur van chocolade of een slechte dag is goed genoeg om de schade. Veel deskundigen hebben onderzocht en hebben een lijst van verschillende redenen waarom men de neiging heeft om te genieten van voedsel en op weight.One van de belangrijkste redenen voor de aflaat is dat men niet genoeg slaap krijgt. Wanneer men krijgt minder slaap, het lichaam ondergaat bepaalde metabole veranderingen, die leiden tot gewichtstoename. Gebrek aan slaap heeft een effect op de taille omdat het invloed leptine en ghreline: twee hormonen die een besturingselement op verzadiging en honger hebben. Leptine heeft een functie om de hersenen te vertellen dat er geen meer voedsel nodig, dus als minder, de leptine slaapt in het lichaam vermindert, die maakt ons meer eten. Ook de andere hormoon ghreline die hongeren toename van het lichaam weer resulteert in een gevoel honger triggers. Wanneer men weinig energie, hij heeft de neiging om alles wat hij ziet en vooral als het iets zoets of rijk aan koolhydraten te eten. Al deze factoren leiden tot gewichtstoename als het lichaam reacties vertragen en leiden tot ons eten meer dan het lichaam requires.Another factor die ervoor zorgt dat we meer dan we nodig hebben is stress eten. Wanneer we gestrest zijn, lichaam pompt de hoge niveaus van hormonen, zoals cortisol en anderen die leiden tot overeten. Insuline en cortisol maken ons verlangen naar comfort voedingsmiddelen die ons op gewicht. De vetcellen produceren cortisol dus spanning beïnvloedt de dikke mensen meer. Insuline en cortisol maakt het lichaam op te slaan meer vet die het risico op hart-en vaatziekten verhoogt. Stress maakt het moeilijk voor mensen om zich aan gezonde voeding en dit, eet voedsel dat niet zou moeten zijn eaten.People ook de neiging om meer te eten vanwege het feit dat we altijd ongezond en vet voedsel op onze geest. Wanneer we eten suikerhoudend voedsel en voedsel dat rijk is aan koolhydraten we voelen zich meer tevreden en gelukkiger. Deze ervaringen hebben een langdurige, gelukkige effect op de hersenen en dus, de aanblik van deze voedingsmiddelen verhoogt hunkeren. Zelfs als we zijn in een soortgelijke omgeving waar we hadden allemaal het geweldige eten, de gedachte vergroot ons verlangen en onze eetlust en dus eten we ongezond eten en in hoeveelheden die op geen enkele manier een onderdeel van een gezonde diet.We hebben allemaal stress, we allemaal vanwege werk en andere redenen kunnen niet genoeg slaap krijgen en natuurlijk eten is altijd op onze geest. Dit betekent niet dat we moeten leven met de schuld en het gewicht. Eerst moeten we ons zelf te vergeven voor een keer overgeeft. Als we eten te veel of ongezond voedsel dat we niet hoeven te houden medelijden en schuldig voor dit omdat dit zal leiden tot meer verwennerij. We moeten onmiddellijk doen een detox en eet gezond. We moeten meer oefenen en natuurlijk leren van de fout, zodat we niet vaak herhalen.
