Voordelen van wei-eiwit op spieren

Wei-eiwit is de helft van het eiwit dat is afgeleid van melk ( de andere helft caseïne ) . Wei-eiwit wordt ook gevonden in te vullen formulier als een poeder, dat wordt opgenomen in het dieet plannen van veel bodybuilders en gewicht trainers voor de voordelen die het te bieden heeft . Pre - Workout

Een kleine hoeveelheid van wei-eiwit wordt gebruikt voor de training te helpen geven de spieren wat energie en voedingsstoffen .
Post- Workout

Wei-eiwit , gecombineerd met een een snel absorberende koolhydraten , wordt gebruikt direct na een harde training . De toevoeging van de koolhydraten helpt om de wei-eiwit te krijgen in spiercellen snel aan de wederopbouw te beginnen .
Maaltijden

Wei-eiwit
wordt gebruikt in meerdere maaltijd - een - dag is van plan om het met aminozuren , die de bouwstenen van eiwitten zijn geleverd spieren te houden . Dit helpt voorkomen spierafbraak .
Biologische waarde

Wei-eiwit heeft een hoge biologische waarde ( BV ) , wat betekent dat het gemakkelijk wordt afgebroken door het lichaam .

geen Vette

tegenstelling tot eiwitten uit dierlijke bronnen zoals rood vlees en eieren , wei-eiwit is geen vet , dus je kunt een goede hoeveelheid eiwitten te krijgen zonder veel overtollig vet .