Voordelen van vitamine E voor Mannen

Vitamine E, een vetoplosbare vitamine, is een essentieel onderdeel van uw dagelijkse multivitamine. Vitamine E is een antioxidant en beschermt het lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, die de cellen kan beschadigen in je lichaam. Er zijn verschillende vormen van vitamine E, alfa-tocoferol is de vorm waarin het menselijk lichaam. Heart Disease

Antioxidanten
beschermen het lichaam tegen celbeschadiging, en vitamine E is een goede bron van deze stof. Het eten van een dieet rijk aan vitamine E kan voorkomen dat plaque uit te bouwen in de slagaders die leiden tot je hart.
Prostaatkanker

Schade door vrije radicalen
aan cellen wordt ook geassocieerd met sommige vormen van kanker. Studies hebben aangetoond dat vitamine E vele bijdragen aan een afname van de incidentie van prostaatkanker.
Immune Function

Bij mannen boven de leeftijd van 65, vitamine E supplementen verbeterd immuunsysteem. Bovenste luchtweginfecties en verkoudheid werden verlaagd.
Alzheimer

Recente studies
zijn veelbelovend op het gebied van Alzheimer-onderzoek. Het National Institute on Aging meldt dat vitamine E lijkt risico op de ziekte van Alzheimer te verminderen in groepen met een genetische aanleg voor de ziekte.
Muscle Repair

Ironisch genoeg oefening verhoogt het lichaam de productie van vrije radicalen. Vitamine E's beschermende antioxidant kwaliteiten kan helpen verminderen cellulaire schade en het verbeteren van de spierfunctie en hersteltijden.
Beste bronnen

Een dieet rijk aan vitamine E is de beste manier om te behouden gezonde niveaus dat dit gunstig, beschermende antioxidant. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine E zijn plantaardige oliën, groene bladgroenten en noten.