Om dit te verhelpen, kan inversie therapie herpositioneren uw schijven en wervels zodat ze kunnen terugkeren naar een meer comfortabele afstemming. Inversie therapie letterlijk "draait de lijsten" op rugpijn. Het apparaat, genaamd een inversie tafel, laat je achterover leunt totdat je rug kunt werken met de zwaartekracht om opnieuw uitlijnen en verlichten de pijn. Dit is slechts een van de vele voordelen van het gebruik van inversie tables.Being helemaal ondersteboven is niet nodig. In feite, wanneer u voor het eerst gebruik maken van deze behandeling, een beetje gaat een lange weg. Bij zo weinig als een 15 graden inversie, zult u de voordelen te voelen. Elke dag kunt u het verhogen van uw hoek en je tijd - langzaam. Op deze manier kun je de stijfheid en spanning die zouden kunnen voortvloeien uit het doen van te veel, te snel voorkomen. Verstelbare tafels toelaten om de hoek in een langzame gemakkelijke progression.As vergroot u uw hoek, probeer dan het verhogen van uw tijd te kiezen. Idealiter, 10 - 20 minuten twee keer per dag zal uw wervelkolom opnieuw uitlijnen en decomprimeren van de schijven. Dit zal de druk weg te nemen van de zenuwwortels en verlichten de pain.Gravity is niet de enige schuldige tot problemen voor de ruggengraat te veroorzaken. Spier onevenwichtigheden veroorzaakt door een slechte houding ook leiden tot de wervels hard op tegen de discs.Over de loop van een dag, deze druk zorgt ervoor dat de vloeistof naar buiten af te voeren van uw schijven. Wat vloeistof wordt teruggewonnen tijdens de slaap, maar niet allemaal. Dus tegen de tijd dat we zijn senioren, hebben we verloren ½ tot 2 centimeter van onze hoogte. Omkeren van de compressie van het ruggenmerg wordt beschouwd als een van de belangrijkste voordelen van inversie tables.The compressie knijpt de zenuwwortels en we krijgen pijn. De meeste van ons hebben een ongelijke verdeling van de druk op onze schijven. Wanneer deze druk opbouwt, de schijven kan bobbel en zelfs uitpuilen. Dit type van spinale schade zal resulteren in chronische pain.Inversion helpt uw gewrichten blijven soepel, die verhoogt de flexibiliteit en het gemak van activity.The inversie tabel therapie is een beproefde methode voor het verlichten van pijn in de rug bij het uitpakken van de wervels, en het ontspannen van de spieren rond de wervelkolom. Het kan zelfs helpen herschikking na eenzijdig sporten, zoals golf of tennis.A recente studie uitgevoerd aan de Universiteit van Newcastle toont inversie therapie een zeer effectieve behandeling voor rugpijn. De studie vond dat "meer dan 70% van de patiënten die inversie therapie uitgevoerd konden hun geplande back operaties te annuleren." Zoals je kunt zien zijn er vele voordelen van het gebruik van een inversie tafel en inversie therapie moet een integraal onderdeel van uw eigen behandelplan worden . Om te zien welke inversie tabellen wij raden, klik hier.
