Vraag negen van de tien mensen waarom ze probeerden water vasten en het antwoord zal hetzelfde gewicht loss.With bijna altijd zo veel nieuwe diëten, infomercial apparaten, dvd's, en drankjes op de markt zijn gemakkelijk om uiteindelijk geld te besteden aan trends die ofwel don t werk of zijn zo onhandig dat ze nooit vasthouden. Gelukkig, water vasten is gratis, bewezen, en is een oude manier om een betere gezondheid dat vele culturen hebben gebruikt voor centuries.You kan water vasten proberen om gewicht te verliezen overal en het vereist niets meer dan het besluit om het eens te proberen, wat geduld en veel discipline. Zodra u water vasten een keer te proberen, zul je zien dat het gewichtsverlies is slechts een klein bijkomend voordeel van het hele lichaam cleansing.Here zijn een paar goede redenen voor het geven van een schot, of afvallen is een van je doelen of niet: Psychological BenefitsPeople dat compleet een 3 of 5 dagen water snel rapporteren een hoge helderheid van geest en betere focus algehele gedurende de dag. Je een boost van zelfvertrouwen en eigenwaarde te weten dat u een bepaalde hoeveelheid van controle over je lichaam en niet aan de genade van cravings, ziekte, en andere negatives.New studies hebben aangetoond dat ons lichaam eigenlijk een aantal van dezelfde chemische stoffen los krijgen ook tijdens een snel die aanwezig tijdens de slaap zijn. Vasten is zelfs aangetoond dat epileptische aanvallen te stoppen bij kinderen. Ongetwijfeld zijn er vele andere positieve effecten op de hersenen dat we nu net beginnen te understand.Heart en Cardio HealthWater vasten is bewezen dat de totale cholesterol en triglyceriden te verlagen, terwijl op hetzelfde moment het verhogen van HDL-cholesterol (de goede soort) dat helpt scrub je arteries.Joint and Bone HealthStudies tonen aan dat het drinken van meer water vermindert artrose en verlicht de pijn van schuur gewrichten, veroorzaakt door reumatoïde artritis. Je lichaam te reinigen met massa hoeveelheden water wegvoert afzettingen voordat ze kunnen invloed hebben op de joints.Cancer FighterIt is gesuggereerd dat wanneer je lichaam niet meer ontvangt constante input (die helaas vaak wordt verwerkt of chemisch gemodificeerd voedsel als gevolg van onze levensstijl) het begint te kijken rond in zich om microscopische tumoren, vrije radicalen, en de giftige stoffen die worden opgeslagen in vetcellen helpen om volledig ontwikkelde kanker later.Metabolic BenefitsWater vasten voor gewichtsverlies te voorkomen uit te roeien is aangetoond doeltreffend te zijn in de veronderstelling dat u niet uw harde inspanningen ongedaan maken door een keer losbandig je begint weer te eten. Als u stoppen met het eten, het lichaam gaat daadwerkelijk in een hongerdood survival mode en probeerde vast te houden aan opgeslagen vet. Het gewichtsverlies voordelen komen later uit een verminderde maag capaciteit, efficiëntere stofwisseling, en gereinigd system.Avoid het ik het verdien mentaliteit na het beëindigen van een snel en in plaats daarvan concentreren op het feit dat je nu een schone lei. Zal je echt wilt eten dat junk food meteen na het werken zo hard om het spoelen van uw systeem? Om te voorkomen dat het eten van te veel, moet je zachtjes los komen van een water snel door de planning van het zelfde aantal dagen zonder voedsel te langzaam het verhogen van uw dieet van bouillon, soep en yoghurt terug naar vast voedsel. Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen meteen en in plaats daarvan concentreren op de basisprincipes die mensen in leven lang hebben gehouden voordat het bevroren voedsel gangpad was een option.You zal een boost in je dagelijkse energie-reserves opmerken en ook dat je nu nodig hebt om minder voedsel te eten om een vol gevoel Dit, samen met een verhoging van uw stofwisseling, zal het gewichtsverlies dat mensen want.In ConclusionPerhaps een van de grootste voordelen van het water vasten is dat het ons met een schone lei en het gevoel dat we veel onzuiverheden uit ons lichaam hebben verwijderd bevorderen . Met dat in het achterhoofd, wordt het eigenlijk veel gemakkelijker om nee te zeggen tegen junk food en andere verleidingen uit angst voor verprutsen een goede zaak verdiend door discipline en focus.The eerste 24 uur van de vasten zijn zeker de meest uitdagende, maar eenmaal over Deze drempel wordt het makkelijker met de dag als de honger afneemt. Don t van plan op het doen van te veel oefening op de eerste dag of twee totdat je lichaam zich aanpast aan de nieuwe situation.Even relatief korte perioden van vasten (beginnend met 24 uur) is aangetoond dat de positieve voordelen te bieden is er geen behoefte om te gaan voor langdurige perioden zonder food.Probably de nummer een reden dat mensen niet in hun vasten pogingen is niet de honger als je zou vermoeden, het is eigenlijk nieren en rugpijn veroorzaakt door overweldigende de nieren met te veel water. Je moet veel water drinken om gehydrateerd te blijven (vooral als je ook bezig met een dubbele punt zuivering Salt Water Flush), maar te veel drinken om je maag te vullen om teller honger zal zelfs leiden tot een pijn in je rug en side.As bij elke oefening of dieet, begin voorzichtig en finish zachtjes, waardoor uw lichaam de kans zich aan te passen en te rustig.
