Voordelen van Stair Stepper Gym Equipment

Een nietje van een health club of sportschool, de trap stepper is een van de meest vaak gebruikte onderdelen van de uitrusting. Het is gemakkelijk te zien waarom. Aangezien de meeste van ons hebben geen toegang tot een lege college voetbalstadion niet waar neer te rennen en de trap, de trap stepper is echt de enige manier om 80 trappen een minuut te beklimmen. Deze apparatuur ook bouwt zowel het hart en de benen. Cardiovasculaire

Traplopen verbrandt calorieën en verbetert de cardiovasculaire gezondheid. De meeste professionele en amateur-sporters raakte de trap voor het conditioneren doeleinden. Maar in tegenstelling tot echte trappen, trap stappen materiaal biedt u een scala aan opties om het meeste uit uw training te krijgen. Sommige hebben hart-rate monitors dienovereenkomstig aan te passen om het even welk doel u probeert te bereiken. De meeste steppers hebben instellingen om de pers-down moeilijkheidsgraad en de snelheid waarmee te klimmen programmeren. De digitale displays kunt u bijhouden hoe hard je werkt

Stepmills
-. De steppers met draaiende trappen - zijn het meest effectief omdat ze nauwer emuleren werkelijke traplopen. Zelfs op een niveau 10 van 20, een verbrandt ongeveer 13 calorieën per minuut.
Gespierd

tegenstelling tot lopen op een loopband, de voet-trapten steppers zijn lage impact en gemakkelijk op de knieën. Maar zoals hardlopen, steppers opbouwen vrijwel alle grote beenspieren, maar specifiek richten op de kuiten, billen en quads. Door niet leunend over op de rails, men verbetert ook hun core kracht.
Grootte

tegenstelling tot de loopband, doet een stappenmotor niet veel ruimte nodig. Sommige mini-steppers kan eigenlijk past onder het bed. Anderen kunnen netjes worden opgeborgen in een hoek. Sommige stepmills, aan de andere kant, vereisen een minimum van 10 meter aan het plafond ruimte.
Cost

De prijzen fluctueren afhankelijk van de mate van vooruitgang die u wenst in uw machine. Enkele eenvoudige steppers kost $ 100, terwijl de meer gevorderde zal u terug rond de $ 2.000. Op de lage kant, de stepper is een van de minst dure fitnessapparatuur stuks beschikbaar.
Waarschuwing

Begin langzaam. Terwijl de pedaled stepper is vrij eenvoudig, de roterende stepmills zijn een beetje lastig. Kijk naar je voeten totdat u vertrouwd bent met het tempo geworden.