Voordelen van Hemp Hearts

De voedingswaarde dichte hennep hart (of hennepzaad) is een schaal beschikbaar gezondheid van voedsel-item. Hennep harten kan geheel worden gekocht en rauw gegeten. Ze worden ook gebruikt in een breed scala van verpakte voedingsmiddelen zoals melk hennep, hennep notenboter, muesli, ijs en wafels. Omega-3 vetzuren

Hennep harten en zijn een rijke bron van omega-3-vetzuren. Regelmatige consumptie van omega-3 vetzuren is geassocieerd met een verlaagd risico op hart-en vaatziekten, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en de ziekte van Alzheimer.
Preventie

consumeren
veel meer omega -6 vetzuren dan omega-3 vetzuren in verband gebracht met verhoogde incidentie van hart-en vaatziekten, artritis, diabetes, huidproblemen en stemmingsstoornissen. Omdat hennep harten zijn hoog in omega-3 en laag in omega-6, kunnen ze de gezondheid te verbeteren door te helpen om deze verhouding te balanceren.
Vitaminen en mineralen

Hemp hart is een rijke bron van vitamine E, magnesium, zink, ijzer en fosfor. Deze voedingsstof dichtheid - in combinatie met vetzuren - kan helpen verklaren waarom consumeren hennep hart lijkt te huidaandoeningen, haar gezondheid, de doorbloeding en het energieniveau te verbeteren
Gebruik
<. p> Toss hele, rauwe zaden in granen, smoothies, yoghurt en salade. Als je ze toevoegen aan bakken, pasta of rijst gerechten roeren, wachten tot de maaltijd is gekookt; hoge temperaturen vernietigen essentiële vetzuren
Storage

hennep harten houden. vers, bewaar ze in de koelkast in een luchtdichte container. Als je hennep harten kopen in verschillende pond zakken, wilt u misschien wat in de vriezer bewaren.